仙台整体タマハガネのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/4
- 【原因解明】ぎっくり腰の多い季節に入りました
- またもブログ更新が途切れお久しぶりの3ヶ月ぶりです...
ここ最近、腰痛の方が多くなりました。
先日もぎっくり腰の方が3連続でビックリしました(^^;)
この時期、秋から冬にかけての時期は1年のうちで最もぎっくり腰が多く発症される時期です。
季節の変わり目における寒暖差で血流が不安定となり、筋肉や軟部組織が通常より固まりやすいことが大きな原因と言われています。
特にぎっくり腰になるケースで一番多いのが「中腰姿勢」になる時です。
床にある物を取ろうとした時、あるいは持ち上げようとした時、洗面所で顔を洗おうとした時。
他にもくしゃみをしたり、朝ベッドから起きようとした時にも発症することが多いですね。
ギックリ腰は突然起きるものですが、実はなるべくしてなるケースが多いんです。
身体はテンセグリティ構造と同様のシステムを持っています。
テンセグリティとはTension（張力）とIntegrity（統合）という言葉を合わせた造語で、圧縮力と張力のつり合いによって構造が安定するシステムのことをいいます。
一つの部位に圧がかかると、その圧を分散して全体でバランスをとろうとします。
身体で例えると、転んだり怪我をして組織に歪みが生じると歪んだ組織はある程度復元しようとしますが、それ以上は近隣の組織が歪むことでバランスを取ろうとします。
しかしそれにも限界があるので、怪我や病気などで身体が補正しきれなくなると不具合や痛み、運動制限を引き起こします。
中腰姿勢やくしゃみなどをした際は、腰への負担を軽減するために身体の他の部位に負荷を逃します。
しかし身体にダメージが蓄積してその補正ができなくなった場合、逃すことができない負荷は直接腰に残ります。
その結果、耐えられず腰の背骨がずれたり周りの筋肉や軟部組織を痛めてしまいギックリ腰を発症するわけです。
したがって、そもそも身体に疲労やダメージが蓄積していてトドメを刺されるようにギックリ腰を引き起こす方が多いのです。
そうならないためにも、身体のメンテナンスは日々行なっていくことが大事ですね。
個人的には「寝れば治る」身体が健康だと思っています。
寝ても治らない、疲れが取れない身体をお持ちの方は、なるべく身体に向き合ってケアやメンテナンスを意識してくださいね(^^)
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