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足のトラブルセンター 新札幌店のブログ
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投稿日：2025/10/11
- 巻き爪の原因とは?
- 【巻き爪の原因と予防方法】
札幌・新さっぽろで安心のフットケアなら足のトラブルセンターへ
巻き爪でお悩みではありませんか？
「歩くと痛い」「爪が食い込んで靴が履けない」――そんな巻き爪の悩みを抱えていませんか？
巻き爪は、放置すると炎症や感染を起こし、歩行に支障をきたすこともあります。
ここでは、巻き爪の主な原因と再発を防ぐための予防方法について、札幌・新さっぽろのフットケア専門店「足のトラブルセンター新さっぽろ店」がご紹介します。
巻き爪の原因とは
1. 爪の切りすぎ（深爪）
爪を短く切りすぎると、皮膚が爪の端を押し上げてしまい、爪が内側に巻き込むようになります。
深爪は一見きれいに見えても、実は巻き爪の大きな原因です。
ポイント：指先とほぼ同じ長さを保ち、角を丸く削りすぎないよう注意しましょう。
2. サイズの合わない靴
つま先が狭い靴や小さめの靴を履くと、爪が圧迫されて変形します。
特にヒールや革靴を日常的に履く方は要注意です。
ポイント：足の指が自由に動く程度のゆとりがある靴を選びましょう。
3. 長時間の立ち仕事・運動
立ちっぱなしやスポーツによって足先に繰り返し圧力がかかると、爪の成長方向が変化し、巻きやすくなります。
ポイント：仕事の合間に軽く足首を回すなど、血流を促すことが予防につながります。
4. 加齢や体質の変化
年齢を重ねると爪が乾燥したり厚くなったりして、自然に巻きやすくなる傾向があります。
自分でできる巻き爪の予防方法
爪はまっすぐにカットする（角を削りすぎない）
爪や足の乾燥を防ぐために保湿ケアをする
定期的に靴のサイズや形を見直す
違和感や痛みを感じたら自己処理せず専門店へ相談
専門ケアで安全に改善を
無理に自分で巻き爪を切ったり、金具を使って矯正しようとすると、悪化してしまうことがあります。
足のトラブルセンター新さっぽろ店では、痛みを最小限に抑えた巻き爪ケアを行っています。
経験豊富なスタッフが、お客様一人ひとりの爪の状態に合わせて最適なケア方法をご提案いたします。
まとめ
巻き爪は、正しいケアを行えば再発を防ぐことができます。
札幌・新さっぽろエリアで巻き爪にお悩みの方は、ぜひ足のトラブルセンター新さっぽろ店にご相談ください。丁寧なフットケアで、快適な歩行をサポートいたします。
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