イーストレッチジム 新宿(E-STRETCH GYM)のブログ
2021年9月のブログ一覧
2件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2021/9/15
- 投稿者：
- 高井 元気
こんにちは！最近またトレーニングを本格的に始めました♪モテるために筋トレしてるんでしょ？と思う方は少なくないと思いますが、自分の場合は過去の身体つきを見直してトレーニング…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/9/8
- 投稿者：
- 高井 元気
～減量の注意点～筋肉を落とさずに体脂肪だけを落としたい時の注意点は3点あります。1.タンパク質の摂取量は「体重×2g」2.脂質も摂取する3.有酸素運動は最終手段上記について理由を…続きを見る
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