イーストレッチジム 新宿(E-STRETCH GYM)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2021/12/6
- 投稿者：
- 高井 元気
最初にお話ししておきたいのは、痩せるためには運動だけでなく、食事のコントロールも必須であるという点です。食事が体に与えるインパクトは非常に大きい。例えば高炭水化物＋高脂肪…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/10/13
- 投稿者：
- 高井 元気
【サウナをオススメする理由】「身体＋脳」の疲れが吹き飛ぶ老廃物を排出できる血液循環が良くなるそれでは上記の結論について、解説していきたいと思います。【サウナの正しい入り方…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2021/9/15
- 投稿者：
- 高井 元気
こんにちは！最近またトレーニングを本格的に始めました♪モテるために筋トレしてるんでしょ？と思う方は少なくないと思いますが、自分の場合は過去の身体つきを見直してトレーニング…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/9/8
- 投稿者：
- 高井 元気
～減量の注意点～筋肉を落とさずに体脂肪だけを落としたい時の注意点は3点あります。1.タンパク質の摂取量は「体重×2g」2.脂質も摂取する3.有酸素運動は最終手段上記について理由を…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2021/4/10
- 投稿者：
- 岩永 梨彩
皆さんこんにちは！新宿店スタッフの岩永です。デスクワークにゲームにパソコン。運転！毎日の作業で姿勢や肩が丸まりがちな方におすすめの、キャット&ドッグというストレッチをご紹…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2021/4/3
- 投稿者：
- 望月 寛人
こんにちは！そしてはじめまして！新しくイーストレッチジムに加わりました望月寛人です！今回は私、望月の自己紹介をさせていただきます！・歳は１９９９年生まれの21歳です！（ちな…続きを見る
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