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あおば整体院 尾張旭店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/12/4
- 腰椎捻挫について！
- 皆様こんにちは！
今回は突如として起こるぎっくり腰についてのお話です！！
ぎっくり腰は病名的に言うと腰椎捻挫といいます。
起きる原因には、重い物を持つ作業や、スポーツや交通事故などで勢いよく身体をひねる動きで腰椎捻挫を発症します。
しかし、腰周りの筋肉が弱くなると、上記のような強い負荷でなくても捻挫は起こりやすくなるのです。
一口に腰椎捻挫といっても様々なケースがあります。
主に「椎間板性」「椎間関節性」「筋・筋膜性」の3つに分類されます。
・椎間板性
椎間板は、背骨の一つ一つである椎体と椎体にクッションのように挟まっているものです。
この椎間板は2層構造となっており、中心の「髄核」と髄核を取り囲む「線維輪」で構成されています。
椎間板性腰痛は、この中心にある髄核がずれることで症状が出るのです。
症状としては、腰の重だるさや背中を丸める動作で痛みが出やすいです。
・椎間関節性
椎間関節とは、連なっている椎体を上下で連結している関節のことをいいます。
この椎間関節は、腰部では腰の曲げ伸ばしで動きます。
そして痛みとしては起床時、長時間座った後に立ち上がり動作や動き始めに発生することが多いです。
また痛みの出現は主に片側で、腰を反らせたり、後ろを振り向いたりする動作で痛みが増すケースもあります。
・筋・筋膜性
背骨周囲にある多くの筋肉は、姿勢を正しく保つように働いています。
それらの筋肉が日常生活における急な動きや無理な姿勢により疲労が蓄積し、痛みが出現します。
また筋・筋膜性の腰痛は、腰が抜けるような不安定感、「立つ・座る・寝返り」などの動作による痛みがあります。
発症したら安静期間を設けるのが一般的ですが、炎症症状は48時間程（2～3日）続くとされています。
この間は無理をせず、時にアイシングをして熱が引くのを待ちます。
しかし、多くの方は腰を痛めた直後は動かすのは良くないと思いますが、長期間の安静は逆に痛みの悪化や再発の可能性を高めてしまうのです。
ある程度痛みが落ち着いたら、できる限り通常の日常生活を過ごすように心がけましょう。
当院ではこういった腰痛を根本的に治療するプログラムがございます。
気になる方はお気軽にお問い合わせください！
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投稿者
尾張旭店 スタッフ
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