【整体×マシンピラティス】ピラティスジムトトヤセ天王寺店 肩こり/腰痛/肩甲骨/痩身
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パーソナルトレーニングジムトトヤセ 天王寺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/11/1
- 【ダイエット経験はあるが下半身痩せができなかった】
- 皆さんこんにちは！
寒い季節となりましたね。
寒い季節は体温を高めるために基礎代謝が上がり痩せやすい時期となりますので、ダイエットをしたいと思っている方は必ず【今】から行いましょう！
本日もビフォーアフターを載せていきます
【悩み】
過去にダイエットをした際、体重を4ｋｇまで落とすことができ、上半身は痩せることができました。
しかし、下半身は上半身に比べてなかなか痩せず、結局体重もリバウンドしてしまいました。
体重は標準以下といった数値で、痩せている割にお腹周りの脂肪が溜まりやすく悩んでいました。
【来店のきっかけ】
下半身痩せと姿勢改善というところが気になり、口コミも良かったのでトトヤセに入会しました。
【パーソナルトレーニングで行ったこと】
・姿勢改善
見た目ではキレイな姿勢に見えますが、体の評価をすると猫背が目立ちました。
それに伴い太ももで重心を支えていたため、太ももの張りが目立っていたため背骨を動かし猫背を改善しました。
・食事の見直し
ダイエット経験があったので食事もとても意識していましたので、食べ方や味覚が変わる指導などをお伝えしました。
・トレーニング
ヒップアップするための自体重トレーニングや足裏のアーチ（土踏まず）を作り下半身への負担を減らすトレーニングを重点的に行いました。
・お家での軽いケア
食事改善では、下半身が減りにくいとのことでしたので、お家で10分程度で行える簡単なストレッチを行っていただきました。
「お客様の感想」
トトヤセに入会し、パーソナルを2ヶ月間通い、約3kg痩せることができとても嬉しかったのですが、一番嬉しかったことは、前にダイエットをしていた頃より（4ｋｇの時）下半身が痩せていたことに感動しました。
ダイエットをして体重を落とすことができても下半身は痩せにくいということを改めて実感しました。
また、前痩せた時に履いていたジーパンが、前よりも緩くなっているのを感じました。
姿勢を整えることで、下半身痩せができるということの大切だなと思いました！
とおしゃっていただきました！
また、変わったことでたくさんのお客様をご紹介していただきました！
いつもありがとうございます
これからもトトヤセスタッフ一同、全力でサポートさせていただきます！！
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投稿者
パーソナル トトヤセ
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