高槻腰痛センターのブログ
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投稿日：2025/9/22
- 在宅ワークと産後子育てで腰痛にお悩みの34歳女性
30代の女性が、産後の腰痛と右膝の痛みにお悩みでご来院くださいました。
立ち仕事やお子さま（8カ月・10kg）の抱っこで腰の反りが強くなり、寝る前に腰をゴリゴリしたくなるほど疲れていらっしゃいました。
施術前には骨盤の前傾や背骨の生理的カーブを模型でご説明し、正しい姿勢を理解していただきました。施術後には腰のスッキリ感を実感され、
「原因が分かって、どう気をつければいいかよく分かりました。助かります」
とのお声をいただきました。
セルフケアとしては、
・座り方・立ち方の工夫
・インナーマッスル強化とストレッチ
・中腰の姿勢に注意すること
・シャワーよりも入浴で疲労回復
などをお伝えしました。
産後や立ち仕事で腰・膝の不調にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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