高槻腰痛センターのブログ
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投稿日:2025/12/4
- 腰痛&膝痛み、姿勢のクセに気づき、痛みが軽減した



今日は、腰痛と膝痛でご来院されたIK様のお話をご紹介します。
2週間ほど前から
・寝ていると腰がつる
・歩くと痛い
・お尻~太もも裏にしびれ感
などの症状があり、「どうにかしたい!」とのことでご来院くださいました。
お話を伺っていくと、
◎床座りの習慣
◎足の置き方のクセ
◎仕事中の姿勢
など、負担が重なりやすいポイントがいくつか見えてきました。
骨盤の前傾や背骨のカーブを模型で説明しながら、
「今の姿勢でどこに負担がかかっているのか?」を一緒に確認。
IK様もご自身のクセに気づけたことで、納得されていました。
施術後には、
・膝に負担をかけない座り方
・立ち方のコツ
・お風呂+タオル枕で腰をゆるめるケア
など、ご自宅でできるポイントをお伝えしました。
姿勢に気づくことで、痛みの軽減は大きく変わってきます。
同じようなお悩みの方はいつでもご相談くださいね。
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