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投稿日：2026/1/8
- 「股関節がみるみる開く“痛くない”股関節ほぐし」
- Yahoo!ニュースで
「股関節がみるみる開く“痛くない”股関節ほぐし」
という記事が紹介されていました。
股関節をやさしく動かすことはとても大切で、内容自体もとても良いものだと感じます。
ただ、実際の施術現場では
「言われた通りにやっているけど、開脚が楽にならない」
「逆に腰やお尻がしんどくなった」
という声を聞くことも少なくありません。
そういった方に多く見られるのが、姿勢の崩れと骨盤の位置です。
長時間の座り姿勢や運動不足が続くと、骨盤が後ろに倒れやすくなり、お尻の筋肉がうまく使えなくなります。
すると、股関節を“股関節から”動かしにくくなり、本来ほぐしたい部分ではなく、腰や太ももに負担がかかってしまうことがあります。
記事にもあるように、「骨盤の位置を整えること」はとても重要です。
ただ実際には、
・自分の骨盤が前に倒れているのか、後ろに倒れているのか分からない
・正しい位置を作っても、すぐ元に戻ってしまう
という方がほとんどです。
当方では、股関節だけを見るのではなく、骨盤・お尻・背骨のバランスを整えた上で、股関節が自然に動きやすい状態へ導いていきます。
そのうえでセルフケアを行うと、「同じ動きなのに楽にできる」と感じる方がとても多いです。
ストレッチはとても良い方法ですが、土台となる姿勢や骨盤が崩れたままだと、効果を感じにくいこともあります。
「頑張っているのに変わらない…」
そんな時は、体の土台から一度見直してみませんか？
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