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COSTEMIA yoga studio

コステミーア ヨガスタジオ

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  • 静岡県静岡市清水区江尻台町22-34
  • 静清バイパス 能島降り口近く

コステミーア(COSTEMIA)のブログ

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35件のブログがあります

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  • 冬に向けて筋肉をつけたい季節です!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/4
    投稿者:
    浅野 美和
    夏があつすぎて、本来アクティブになるはずの夏季にあまり動かなかった方が多いのでは?今年は夏太りした方が多いようです。筋肉量が低下して基礎体温が下がっていませんか?朝起きた…続きを見る
  • 秋の経絡ヨガ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/1
    投稿者:
    塚本 知加
    こんにちは、インストラクターのちかです!9月になり日が暮れるのが早くなり、スーパーにぶどうが並び始めて少しづつ秋を感じています。秋の経絡は「肺と大腸」中医学は季節と仲良し…続きを見る
  • 春からのホットヨガ体験レッスン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/10
    投稿者:
    浅野 美和
    コステミーア代表の浅野美和です。こんにちは。もうすぐ卒業シーズンとなりますね。梅の花がかわいく満開に咲いているこの季節、体験レッスンに足を運んでくださる方が増えています。…続きを見る
  • 強い土台をつくりましょう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/7
    投稿者:
    溝口 巴梨
    こんにちは!インストラクターのゆりです。寒い日が続いていますが、少しずつ春に近づいてきましたね。本日は足のアーチについてお話ししたいと思います。皆さん、足のアーチについて…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/9
    投稿者:
    市川 理奈
    こんにちは!コステミーアヨガインストラクターの理奈です。2025年、新しい一年が始まりました。年末年始は大切な人に会ったり、美味しいものをたくさん食べたり。のんびり過ごさ…続きを見る
  • 冬の乾燥と風邪に負けない体づくり
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    投稿日:
    2024/12/28
    投稿者:
    彩 実
    こんにちは!コステミーアヨガスタジオ インストラクターの彩実です。また一段と寒くなってきましたね。さて来たる2025年はどんな一年になるのでしょうか。ワクワクする反面、風邪が…続きを見る
  • 現代人に多い「低体温」の原因は?!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/18
    投稿者:
    梶山 千恵
    こんにちは!コステミーア ヨガスタジオ・インストラクターの千恵です。ついこの間まで半袖を着ていたような気がしますが,あっという間に寒くなり今年ももう少しで終わりますね。さて…続きを見る
  • 季節の変わり目にホットヨガ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/6
    投稿者:
    溝口 巴梨
    こんにちは!猛暑の夏も過ぎ、心地いい秋風の季節になりましたね。それなのに中々疲れがとれない、体が重だるい、食欲がわかない、、そんな悩みはありませんか?実はそれ、秋バテかも…続きを見る
  • 経絡ヨガで冬に向けた体づくりをしよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/10
    投稿者:
    塚本 知加
    こんにちは!すっかり秋モードの今日この頃いかがお過ごしですか?今日は季節の変わり目の体調を崩しやすい時期に、東洋医学の一つの概念である経絡の考えをヨガに取り入れた「経絡ヨ…続きを見る
  • なんだか気持ちも体調も優れない、それって…
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/6
    投稿者:
    梶山 千恵
    こんにちは。コステミーアヨガスタジオ・インストラクターの千恵です。6月梅雨の季節到来。気分も体調もなんとなく優れないなぁと感じている方!それ、いわゆる『気象病』かもしれま…続きを見る
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