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投稿日：2023/10/1
- ヨガの魅力つたえたい！
- こんにちは。インストラクターのゆりです。
今日は私が感じるヨガの魅力についてお話ししたいと思います。皆さんヨガにはどんなイメージがありますか？
私は最初、ヨガってお洒落な感じでキラキラしていて始める勇気がない、身体が硬いから出来るか不安。そんなふうに思っていました。
でも初めてみて、"今"、"自分自身"と向き合う時間の心地よさにどんどんハマっていきました。
普段の生活の中で"今この瞬間"と向き合う時間が皆さんにはどれくらいあるでしょうか？
過去と未来ばかりを考えて悩んだり後悔したり。
中々、今と向き合う時間てないのでは？
ヨガでは呼吸に集中して、
今の自分自身の身体と共にヨガを楽しみます。
周りと比べず、ただ自分を感じていきます。
レッスンの初めに、呼吸を通して今日の自分の心と身体の重さ・軽さを点数でつけていきます。
私は色々考えがちな性格で、
ヨガを始めた当初は重い点数が多かったのですが、
毎回レッスンの後はとっても軽くなって帰っていました。
その感覚が大好きで、ヨガの時間が大好きになりました！
皆様にも是非その感覚を味わってもらえたらと思います。
それと身体の面で1番嬉しかったのは、
日頃のデスクワークで悩みだった肩こりが解消した事です。
生徒様からも、腰痛や肩こりが解消されたとのお声を
沢山いただきます。
ヨガを1週間休むと肩こりが大変で…という生徒さんも沢山いらっしゃいます。
陶板浴室長でのホットヨガでは
信じられないくらいの大量の汗をかくので、
終わった後の身体と心のすっきり爽快感は
本当にやみつきになります！
これからヨガを始めたいなあと思っている方がいたら、一緒に気持ちいい汗を沢山かきましょう！
自分には出来るかな？と不安な方でも、
"ゆったり"クラス～"しっかり動く"クラスのものまで
様々なレッスンをご用意しております。
自分に合うレッスン、その日の気分に合わせたレッスンをお楽しみいただけたらと思います！
皆様とお会いできる日を心より楽しみにお待ちしています。
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ヨガ講師
溝口 巴梨ミゾグチ ユリ
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