コステミーア ヨガスタジオ
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コステミーア(COSTEMIA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/7/10
- この暑いのに、ホットヨガが身体にいいのでしょうか？
- ・暑さに暑さを重ね.ホットヨガ、身体にいいのか?
・暑さでホットヨガに行くのがおっくうだあ
巴梨先生が夏のホットヨガ効果まとめました！
今年の夏は昨年以上に暑いよう。多くの方が冷房浸りで体が冷え、隠れ冷え体質に。
冷たい飲み物で胃腸も冷え、消化・吸収不良→体全体がうまくエネルギーを作れず、回せずダル重になる方が多。
こんな現代の夏の症状にこそ陶板浴室でのホットヨガ！
・身体が冷えると、外気が暑くても上手に汗をかけず熱中症になり安くなります。内臓が冷えていると疲れ.怠さ.浮腫の原因になり夏バテ.食欲減退を招きます。
陶板の遠赤外線効果とヨガの効果で夏の隠れ冷えを改善できますね。
また陶板でかけるサラサラな汗は蒸発しやすく身体の熱を逃す効果があり→ホットヨガを習慣化している皆様は夏でも体温調節をスムーズに行え熱中症予防、夏バテ防止免疫向上に繋がっています。
・猛暑の外気で筋肉が温まり柔軟性が高まっているのでポーズもとりやすく、ヨガが楽しめ、効果も感じやすい季節です。
・冷房と猛暑の気温差で自律神経が乱れます。しっかり動き、巡りを作る事で自律神経も整います。
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ヨガ講師
溝口 巴梨ミゾグチ ユリ
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