コステミーア ヨガスタジオ
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コステミーア(COSTEMIA)のブログ
プライベート
投稿日：2024/9/1
- 心を向けた所にエネルギーが流れる
- こんにちは。
コステミーア、インストラクターの万里子です。
台風10号、凄かったですね。
皆さんの周りでは、大丈夫でしたでしょうか？
今年の夏は、酷暑、大雨、強風、と激しい環境の中で、私たち、たくましく生きてますよね。
そういう今だからこそ、
ヨガと出会えていて良かったなと思うんです。
大好きな人たちと心地よく過ごす時間が、なくてはならない時間であるように、
きっと皆さんにとっても、ヨガの時間が、なくてはならない大切な時間となってくれていることが
終わった時の皆さん一人一人の笑顔に溢れています。
その笑顔にパワーをもらい、私もいつも笑顔でレッスンするぞぉという気持ちでいっぱいになります。
私が大事に毎日を過ごそうと思っていること、それは
無いものを、外側から得ようとするのではなく、
既に持っているものに目を向けることを大切にしたいなぁ、、ということです。
例えば、四六時中一緒に居るカラダ、近過ぎると、ついついある事が当たり前になってしまって、
ヨガのレッスンのなかで、最初に自分のカラダと心を感じて点数に表す時間、
私はとても大切にしています。
皆んな、忙しくて、在ることが当たり前になりがちなカラダ。
その頂いているカラダと、静かに直面し、受け入れる時間。
ヨガを行うことで、自分のカラダと繋がる、呼吸と繋がる。
ゆっくりと直面すると、そこにエネルギーが流れて、血液も栄養も届くんですね。
だから、見て見ぬふりをすると、カラダが、見てないよ、見て見て！ と、サインを出す。
それでも直面を避けてしまうと、もっと進んだ状態で、
それでもカラダはあきらめず、サインを出してくれる。
これが症状。
そして、やっと、ちゃんと見れた時、直さなきゃならない事は何だろう、、？
と、丁寧に心を向ける。
実は、直面する姿勢って、頂いているものを大切にすることなんだなぁ、と思います。
目の前に在るもの、一つ一つ、ちゃんと見て、大切に接する。
それを、自然に感じさせてくれるヨガの時間。
皆んな、神様が与えてくれて、みんな特性は違うから、みんな貴重なそれぞれ。
そして、自分が持っているものを分け合えた時、
実は、もともと豊かだったことに気付ける。
するとまた、豊かになる。
ついつい、もっともっと、、と思ってしまうから、
すでに持っているものに、目を向けること、大事にしたいなと思います。
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ヨガ講師 食育指導師
菅沼 万里子スガヌマ マリコ
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