コステミーア ヨガスタジオ
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- 静岡県静岡市清水区江尻台町２２－３４
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コステミーア(COSTEMIA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/2
- 秋の体験レッスン
- 9月になり、体験レッスンを考えてブログを覗いてくださっている方がいらっしゃいましたら
是非読んでみてください。
スタジオ代表の浅野美和と申します。よろしくお願いします。
ホットヨガの敷居はちょっと高いですよね。
汗をかきお化粧も取れる、洗濯ものも結構でる、暑さも心配、ヨガも出来るか不安、
柔軟性に自信がなかったり、
どうでしょう、”そうそう”と思った項目はありましたか？
そんな皆様のホットヨガの敷居を少しでもまたぎ易く出来たらなあと思います♪
特に今年の夏は毎晩冷房をかけないと寝られないような暑さでしたので、
冷房の効いたお部屋で身体の冷えを感じながら、
疲れの取れなさを感じながら、ダル重で目覚めませんでしたか？
夏の最初の頃は、下半身の重さを解消したいという生徒さんが8割
しかし、最近は下半身より上半身の肩こりを訴える方が8割に。
冷房慣れして、下半身、お腹の中、腰、冷えていることに麻痺してきているようです。
冷えを苦痛だと叫ぶ身体の声が奥に入ってしまった・・・そんなイメージでしょうか。
上半身のコリが気になるということは血液を循環できていない証拠なので相当冷えているはずです。
だから温活は大事！そして身体を動かすのが大事です。
レッスン30分前から入館OKで、足湯や陶板浴をして頂けます。
その時間に是非うつ伏せで陶板石にお腹を当てて横になってみてください。
遠赤外線効果で表面だけでなくお腹を中からポカポカに暖め
そこからのヨガレッスン。身体が巡りますよ♪
温まった下半身を手に、じっくり血液と気、水の巡りを取り戻し、整えていけます。
冷えは腸の栄養吸収を下げ、エネルギーも上手にも燃やせなくなり、
低代謝・低体温、免疫低下、身体の老化、気力低下、
とにかく心身は老いと病の方向に進んでいきます。
温まり、ほぐし、動く、しかもじっくりと！
ホットヨガの時間は健康づくり、そして幸せな未来そのものなのです。
マッサージは、やってもらっているときは気持ちよく、
終わった後、身体がすこし楽になりますが、すぐに戻ってしまいがち。
ホットヨガは何よりも、自分で自分の輝きを取り戻す時間。
是非とも一度お越しになってみてください。
きっと驚きが沢山あると思います。
最後まで読んでいただきましてありがとうございます。レッスンで落ちしています。
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ご来店お待ちしております
スタジオ代表 ヨガメソッド発案者
浅野 美和アサノ ミワ
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