コステミーア ヨガスタジオ
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コステミーア(COSTEMIA)のブログ
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投稿日：2025/3/10
- 春からのホットヨガ体験レッスン
- コステミーア代表の浅野美和です。こんにちは。
もうすぐ卒業シーズンとなりますね。梅の花がかわいく満開に咲いているこの季節、
体験レッスンに足を運んでくださる方が増えています。
冬の冷えを解消して、春から活動的な自分をイメージしてホットヨガに是非トライしてみてください。
なんとなく"ホットヨガをやってみたいなあ…"と思っている、けれど
"行ってみて暑すぎたらどうしようか？"
"年齢的に私が行っても大丈夫なのかなあ？"
という不安などお持ちの方が多いのでは？
私もホットヨガを教える前はそうだったのでとってもわかります♪
暑さ我慢できるのかなあ？汗をかいた後面倒かな、、
続けられるかなあとか、若い子ばかりいたらどうしよう、
身体がかたい私なんかが…
こんなお言葉、お問い合わせいただいた方から良くお聞きします。
まず、暑さ、湿度については、
コステミーアは平地の陶板浴室のスタジオなので陶板石の上に長いホースで直で水を撒くことができ、
その水を陶板石が吸収し、湿度を上げてくれるようになっています。
(粘土状のものを焼き上げた陶板石なので水を吸い床がびちゃびちゃになる事はありません。)
温度も３５～３７度程度で暖かく体に負担のかからない気持ちいい温度で、湿度をしっかり上げて大量の発汗を促しています。汗をかきづらい方でも必ず体を動かすと同時に大量に発汗できますよ。
数回レッスンを受けると汗がサラサラな汗になるので、レッスン後も特にシャワーを浴びずにささっと着替えて帰ることができます。もちろんシャワー室も完備しています！
また陶板石の効果で自律神経が整えられたり、冷え性が改善、、免疫力の向上と
いう効果も遠赤外線、マイナスイオン、ホルミシス効果により実証されています。
更年期の方や、不妊でお悩みの方や、基礎代謝が下がっている方、免疫を上げたい方の体質改善にもつながります。
年齢層は20代から70代の方までいらっしゃいます。20～60代は年齢層の方もたくさんいらっしゃいますので、心配せずに体験レッスンに参加してみてください。
また、レッスンの内容もいろんなレベル、内容のレッスンがございますので
自分に合ったクラスを選んでいただけます。
スタジオも大きずの規模のヨガスタジオなので
とても心地よく通っていただけるかと思います。
是非体験レッスンに一度お越しになってみてください。
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¥3,100 ホットヨガ初心者向け【平日午前中レッスン10:00～・10:15～】¥3100/75～80分
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ご来店お待ちしております
スタジオ代表 ヨガメソッド発案者
浅野 美和アサノ ミワ
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