コガオアンドボディサロン マカニ
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マカニ(Makani)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/28
- 姿勢
こんにちは!
マカニです。。年齢とともに、太りやすくなったり、体重はそんなに増えてなくても腰回り、お腹にお肉がついたりお尻や顎のお肉が下がってきたりと体型の変化を感じやすくなったり、、
その大きな要因のひとつが「姿勢不良」。筋肉バランスや骨格の位置が乱れると、体型の崩れ・代謝低下・むくみなどが起こりやすくなります。
姿勢不良が体型に影響する原因
1. 筋肉の偏った使い方
猫背や反り腰が続くと本来働くべき筋肉が弱まり、特定部位に負荷が偏る!
このバランスの崩れが体型の崩れにつながります。
2. 肋骨・骨盤の位置がズレる
姿勢が崩れると、肋骨や骨盤の位置が前後左右にずれ、ぽっこりお腹やお尻の横広がりの原因に。
3.呼吸が浅くなる
胸郭が硬くなると呼吸が浅くなり、代謝低下や体幹の弱さにつながります。
4. めぐり・リンパ流れの低下
肩周り・股関節周りが固まると、むくみ・冷えが起こりやすくなります。
このように、姿勢の乱れはボディラインに影響します。これらの原因に対してはまず「固まっている部分を緩める」ことが大切です。
姿勢の乱れには、必ず固まって引っ張っている部位が存在します。
これらを緩めることが、筋肉バランスを戻す最初のステップです!
姿勢の土台を整え、体型の乱れを整えましょう!
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