コガオアンドボディサロン マカニ
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マカニ(Makani)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 内転筋
- こんにちは！
マカニです☆
内もも(内転筋)みなさんしっかり使えてますか？
内転筋はおなかの奥の腹横筋や骨盤底筋と筋膜でつながっており、腰まわりの安定性や外見に非常に関係のある筋肉です。そのため、内転筋の働きを高めると下腹が出にくくなり、反り腰が改善されて腰まわりのラインがキレイに見えると考えられます。
腹筋を鍛える前に内転筋を鍛えてみるのも◎
まずは内転筋を意識して歩いてみましょう！
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