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健康堂整骨院 大倉山新院のブログ
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投稿日：2026/2/11
- 肩こりの原因を徹底解明！その本当の理由とは？
- 「肩が重い」
「首までガチガチにつらい」
その肩こり、実は原因はひとつではありません。
いくつもの要因が重なって起こる“結果”です。
■ 姿勢の乱れ
スマホやPC作業で頭が前に出る姿勢になっていませんか？
頭の重さは約4～6kg。前に傾くだけで首肩への負担は倍以上になります。
この状態が続くと筋肉は常に引っ張られ、緊張が抜けなくなります。
■ 筋肉の酸欠状態
筋肉は安静時でもエネルギーを使っています。
そのエネルギーを作るために必要なのが「酸素」と「栄養」です。
栄養 × 酸素 ＝ エネルギー（ATP）
血流が悪くなると酸素が届かず、乳酸などの疲労物質が蓄積。
これが
・重だるさ
・張り感
・慢性的な痛み
につながります。
肩こりは“筋肉の酸欠”ともいえる状態なのです。
■ ストレスと自律神経
ストレスが続くと交感神経が優位になり、無意識に肩へ力が入ります。
呼吸が浅くなることで酸素供給も低下し、こりはさらに悪化します。
■ 目の疲れ・噛みしめ
眼精疲労や食いしばりは首肩の筋肉と密接に関係しています。
自覚がないまま負担をかけているケースも少なくありません。
■ 鍼灸によるアプローチ
鍼灸は、深部の筋肉へ直接アプローチできるのが特長です。
硬くなった筋肉に微細な刺激を与えることで血流を促進し、酸素供給を改善。
さらに自律神経のバランスを整え、過剰な緊張を緩めていきます。
「マッサージではコリが戻ってしまう」
そんな慢性的な肩コリこそ、体の内側から整えるケアが重要です。
肩こりは「肩だけ」の問題ではありません。
姿勢・血流・呼吸・自律神経まで整えることが根本改善への近道です。
慢性化する前に、早めのケアを。
つらい肩こり、我慢せずにぜひ一度ご相談ください。
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