プレミアムボディケア シミズサクラバシテン
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- 静岡県静岡市清水区桜橋町1-8
- 桜橋駅から歩いて約5分【腰痛/肩コリ/骨盤/姿勢矯正/産後/痩身/ダイエット/リンパ】
プレミアムボディケア 清水桜橋店(Premium Body Care)のブログ
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投稿日:2025/12/14
- 冬はなぜ体を温めた方がいい?今日からできる温活習慣
- 冬になると「冷え」「むくみ」「肩こり」「疲れが取れない」といった不調を感じる方が増えてきます。

その大きな原因の一つが、体の冷えです。
気温が下がると血管が収縮し、血流が悪くなります。すると筋肉が固まり、老廃物も溜まりやすくなってしまいます(>_<)
体を温めることは、血流を促し、全身に酸素や栄養をしっかり届けるためにとても大切です。
血流が良くなることで、冷えだけでなく、肩こりや腰の重だるさ、むくみの改善にもつながります!
そこでおすすめなのが「温活」です。
難しいことをする必要はなく、日常の中で少し意識するだけでも体は変わってきます。
まずは入浴。シャワーだけで済ませず、38~40度程度のお湯にゆっくり浸かることで、体の芯まで温まりやすくなります。
次に、首・お腹・足首など“冷えやすい部分”を冷やさないこと。服装やカイロを上手に使うのも効果的です。
また、筋肉を動かすことも温活には欠かせません。軽いストレッチや運動で筋肉が動くと、自然と体は温まりやすくなります。
当院では、リンパマッサージや体を温めながら行う施術を通して、冬の冷えや不調にアプローチしています。
セルフケアだけでは追いつかない冷え対策として、ぜひプロのケアも取り入れてみてください。冬を快適に過ごすための温活、今から始めてみませんか?
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電話番号
▼駿河院:054-281-5555
▼千代田院:054-2655-8588
▼桜橋院:054-363-1855
▼横内院:054-209-1717
▼藤枝院:054-636-2288
※他店舗あり。ホームページをご覧ください
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