プレミアムボディケア シミズサクラバシテン
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プレミアムボディケア 清水桜橋店(Premium Body Care)のブログ
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投稿日:2026/4/10
- リンパを流して身体をリセットしましょう!
- 【静岡市 清水区】

春は寒暖差や環境の変化が大きく、体に負担がかかりやすい季節です!この時期に影響を受けやすいのが「リンパの流れ」です!
では、リンパとは何かご存じでしょうか?リンパとは、体内を流れる「リンパ液」と、それが通る「リンパ管」、そして「リンパ節」をまとめた総称です。リンパ液は、血液と同じように体内を巡りながら、老廃物や余分な水分、細菌などを回収し、体の外へ排出する役割を担っています。いわば体の“排水・浄化システム”のような存在です。
しかしリンパは血液のように心臓のポンプで流れているわけではなく、筋肉の動きや呼吸によってゆっくりと流れています。そのため、運動不足や長時間同じ姿勢、冷えなどがあると流れが滞りやすくなります。
特に春は、自律神経の乱れや生活環境の変化によって、このリンパの流れが悪くなりがちです。その結果、むくみやだるさ、疲れが抜けにくいといった不調につながります。「朝から顔がむくむ」「足が重だるい」と感じる方は、リンパの滞りが関係している可能性があります。
リンパの流れを整えるためには、適度に体を動かすことや、ストレッチ、深い呼吸を意識することが大切です。日常の中で少し体を動かすだけでも、流れは変わってきます。
春は新しいスタートの季節です!体の内側から整えて、軽やかに過ごすためにも、リンパの働きと流れを意識してみましょう!
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施術者(清水桜橋院)
西川 幸次郎ニシカワ コウジロウ
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