呉きみや整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/21
- 頭が前に出る姿勢に注意！段階別フォーワードヘッド
- いつも呉きみや整体院のブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今月の営業スケジュールはこちらのカレンダーからご確認にください。昨日はストレートネックについて話しましたが、本日はストレートネックの段階別に解説します。
まずフォーワードヘッド（頭部前方突出姿勢）の段階にストレートネックが存在します。今回は、その進行段階と症状について詳しく解説いたします。
フォーワードヘッドの進行段階
1. 正常(軽い前弯)
頭部の重みを軽いカーブにて筋肉と靭帯、椎間板が上手く支えている正しい状態。
2.ダブルカーブ(下部頚椎が後弯が始まり、上位頚椎は前弯保っている)
ストレートネックの始まり、頚椎の乗っている面が前方に傾いてくるため、頚椎の後ろに筋肉の仕事量が増えて負担がかかり始める。
まだ見かけには頭部はそこまで前に出ていない。
肩こりや首こりが始まる。
3.ストレートネック(上位頚椎も前弯がなくなり頚椎全体が真っ直ぐになる)
外観で頭が前に完全に出ている状態。
さらに痛みや凝りが酷くなる。
明確に姿勢の悪さを指摘されることが増える。
4.後弯(頚椎全体後弯する)
ストレートネックの悪化状態。
痛みや凝りは酷く、頭痛やめまいなどの不調も出てくる。
かなり悪い状態。ヘルニアなども合併してくる。
5.首下がり症候群
完全に頭部が前に垂れるようになる。写真検索すると結構ショッキングです。
頚椎を起こす筋肉が前方に移動して頚椎を前に倒す筋肉と性質が変わるため、自力で頚椎を起こせなくなる。頭部だけ前に向けることは可能だが長くは難しい。
しかし全体に姿勢も悪くなっているので腰痛などが起こる。
歩行も不安定となる。ちなみに手術で固定する以外は困難だと思います。、当院では、2～3のうちに直して置くことが重要です。
5は提携クリニックの医師を紹介致します。
姿勢の崩れや首の違和感は、早めに専門家へご相談ください。柔道整復師の国家資格を持つ院長が、丁寧なオーダーメイド施術でサポートいたします。
ご予約・ご相談、心よりお待ちしております。
呉きみや整体院 木宮 和明
（柔道整復師/医療系国家資格）
呉駅より徒歩5分
【ストレートネック/フォワードヘッド/頭部前方/スマホ首/肩こり/首こり/骨盤/巻き肩/猫背/ヘルニア】
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