呉きみや整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 遠い将来に首が下がって前を見にくくなるかも…
- いつも呉きみや整体院のブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今月の営業スケジュールはこちらのカレンダーからご確認にください首下がり症候群って耳にしたことありますか？おそらくないと思います。
頚椎のストレートネック(スマホ首)
最近、無意識のうちに頭が垂れ下がってしまう、あるいは首を持ち上げるのが辛いと感じることはありませんか。これは「首下がり症候群」と呼ばれ、首の後ろ側の筋肉が弱まったり、神経のトラブルが生じたりすることで起こります。今回はその進行段階について詳しく解説いたします。
首下がり症候群の進行段階
1. 初期：首の疲れと違和感
長時間立っていたり歩いたりしていると、首の後ろが重だるくなり、頭を支えるのがしんどく感じ始めます。朝は平気でも、夕方になるにつれて徐々に首が下がってくるのが特徴です。この段階では、単なる肩こりと勘違いしやすいため注意が必要です。
2. 中期：姿勢の維持が困難
自分の意思で首を上げることは可能ですが、すぐに疲れて頭が前に垂れてしまいます。無理に前を見ようとするため、背中を反らせたり膝を曲げたりしてバランスを取るようになり、腰や膝にも痛みが出始めます。
3. 重度：前方注視が困難
顎が胸についてしまうほど首が下がり、手で支えないと前を向くことが難しくなります。歩行時に足元しか見えないため転倒のリスクが高まるほか、飲み込みにくさ（嚥下障害）を感じることもあります。
首下がり症候群の根本原因
この不調は首だけの問題ではありません。加齢や過度なデスクワークにより、背骨全体のカーブが崩れ、土台である骨盤がゆがむことで首を支える筋肉が機能しなくなるのです。首だけをマッサージしても、土台が崩れたままでは根本的な解決にはなりません。
当院では、骨盤から背骨にかけての歪みを整え、首を支えるための正しい骨格バランスを取り戻す施術を行います。
呉市全域、広や焼山、江田島といった地域からも、体の土台となるお尻の不調でお悩みの方が多くご来院いただいております。
首の重みや姿勢の維持が辛いと感じる方は、早めに専門家へご相談ください。柔道整復師の国家資格を持つ院長が、オーダーメイド施術でサポートいたします。
ご予約・ご相談、心よりお待ちしております。
呉きみや整体院 木宮 和明
（柔道整復師/医療系国家資格）
呉駅より徒歩5分
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