呉きみや整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- その腕の痺れ放置しないで！原因と根本改善のポイント
- いつも呉きみや整体院のブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今月の営業スケジュールはこちらのカレンダーからご確認ください。「最近、腕や指先にピリピリとした痺れを感じる」「手に力が入りにくい」といった症状でお悩みではありませんか。腕の痺れは、単なる疲れと放置してしまうと、次第に感覚が鈍くなったり、日常生活に支障をきたしたりすることもあるため、早めの対応が肝心です。今回は、腕の痺れの主な原因と改善のコツについて解説いたします。
数回に分けてさまざまな腕のしびれに対しての解説していきます。
腕の痺れを引き起こす主な原因
1. 首の神経への圧迫
腕に伸びる神経の多くは首の骨（頚椎）から出ています。長時間のデスクワークやスマホ操作で「ストレートネック」のような状態が続くと、首の骨の間隔が狭まり、神経を圧迫して腕や指先に痺れを引き起こします。
2. 筋肉の過度な緊張（胸郭出口症候群など）
首の横から胸にかけての筋肉がガチガチに固まると、その間を通る神経や血管を締め付けてしまいます。特に腕を上げた時や、特定の姿勢をとった時に痺れが強くなる場合は、筋肉の硬さが引き金となっている可能性が高いです。
3. 手首や肘での神経の滞り
仕事で手を酷使する方は、手首や肘の関節周辺で神経が圧迫されることがあります。これにより、指先だけの痺れや手のひらの違和感として現れることがあります。
自分でできる血流改善ケア
痺れの原因が筋肉の緊張にある場合、肩甲骨を大きく回して周囲の血行を促進することが有効です。また、お風呂にゆっくり浸かって全身を温めることで、圧迫されていた血管や神経の通りがスムーズになり、症状が緩和されることがあります。
気になる方はお早めにお越しください。
呉市全域、広や焼山、江田島といった地域からも、体の土台となるお尻の不調でお悩みの方が多くご来院いただいております。
当院では、ソフトな手技で全身の歪みを整え、神経がスムーズに働く体作りをサポートいたします。長引く腕の痺れにお困りの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
ご予約・ご相談、心よりお待ちしております。
呉きみや整体院 木宮 和明
（柔道整復師/医療系国家資格）
呉駅より徒歩5分
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