呉きみや整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 鎖骨の下で神経が圧迫？肋鎖症候群による腕の痺れ
- いつも呉きみや整体院のブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今月の営業スケジュールはこちらのカレンダーをご確認ください。「リュックを背負うと腕が痺れる」「肩を後ろに引くと手に違和感が出る」といった症状はありませんか。それは、胸郭出口症候群の一つである「肋鎖（ろくさ）症候群」かもしれません。今回は、鎖骨と肋骨の間で起こる神経圧迫の原因と、改善のポイントについて解説いたします。
肋鎖部で神経が圧迫される主な原因
1. 鎖骨と第1肋骨の隙間が狭くなる
腕に伸びる神経や血管は、鎖骨と一番上の肋骨（第1肋骨）の間を通り抜けています。猫背や巻き肩の姿勢で鎖骨が下がると、この隙間が物理的に狭くなり、神経を挟み込んで痺れや痛み、血行不良を引き起こします。
2. 重い荷物やなで肩の影響
重いバックパックを長時間背負ったり、重い荷物を持ち続けたりすると、鎖骨が下方向へ強く押し下げられます。特になで肩の方は構造上、この隙間が元々狭くなりやすいため、少しの負担でも症状が現れやすい傾向があります。
3. 異常な肋骨の動きや姿勢の癖
呼吸が浅くなり肋骨の動きが硬くなると、鎖骨との位置関係が崩れます。また、長時間のデスクワークで背中が丸まった状態が続くと、常に神経を圧迫しやすい環境が出来上がってしまいます。
日常生活で気をつけるべきこと
まずは鎖骨周りの負担を減らすことが大切です。荷物は左右交互に持つ、リュックのベルトを適切に調整するといった工夫をしましょう。また、胸を張るだけでなく、肩甲骨を本来の位置に安定させる意識を持つことで、鎖骨の下のスペースを確保しやすくなります。
鎖骨周りへのアプローチだけでなく、お体の土台である骨盤から整えることが不可欠です。土台が歪んでいると、どれだけ胸を張ろうとしても自然と肩が内側に入ってしまいます。
呉市全域、広や焼山、江田島といった地域からも、体の土台となるお尻の不調でお悩みの方が多くご来院いただいております。
当院では、国家資格を持つ院長が丁寧なカウンセリングと施術で、あなたの症状の根本原因にアプローチいたします。腕の痺れや重だるさを我慢せず、ぜひ一度当院へご相談ください。
ご予約・ご相談、心よりお待ちしております。
呉きみや整体院 木宮 和明
（柔道整復師/医療系国家資格）
呉駅より徒歩5分
なで肩/肩こり/肩甲骨/巻き肩/しびれ/痺れ/冷感
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