呉きみや整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 坐骨神経痛？梨状筋症候群？いや深部臀部症候群です！
- いつも呉きみや整体院のブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今月の営業スケジュールはこちらのカレンダーをご確認ください。4月も少し載っています。「長く座っているとお尻が痛む」「お尻から太ももの裏にかけて痺れがある」といった症状でお困りではありませんか？
昔は坐骨神経痛や梨状筋症候群と言われていましたが、昨今は原因が分かってきていて、細分化かれて深部臀部症候群に変更になりました。
深部臀部症候群とは？
お尻の深い場所を通る「坐骨神経」が、周囲の筋肉や組織によって圧迫・刺激されることで、痛みや痺れが生じる状態を指します。以前は「梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）」という名前が一般的でしたが、現在では梨状筋だけでなく、周囲のさまざまな組織が原因となるため、この名称で呼ばれるようになっています。
お尻の奥が痛くなる主な原因
1. 長時間のデスクワークや運転
座りっぱなしの姿勢は、自重でお尻の筋肉を長時間圧迫し続けます。特に硬い椅子に座り続けたり、足を組む癖があったりすると、筋肉が硬直して神経の通り道を狭くしてしまいます。
2. 股関節の硬さと姿勢の崩れ
股関節周りの柔軟性が低下すると、お尻の奥にある小さな筋肉群（深層外旋六筋）が過剰に緊張します。これらが神経を締め付けることで、足先まで響くような嫌な痺れや痛みを引き起こすのです。
3. スポーツや急な動作による負荷
ランニングや急な方向転換を伴うスポーツ、あるいは重い荷物を持った際の踏ん張りによって筋肉が微細に損傷し、その後の炎症や癒着が原因で神経を刺激することがあります。
こまめに立ち上がり、股関節を回すなどしてお尻の血流を滞らせないことが大切です。
単にお尻の筋肉を揉むだけでは、一時的に楽になってもすぐに症状が戻ってしまいます。
土台から整えることが、神経の圧迫を解放する一番の近道です。
呉市全域、広や焼山、江田島といった地域からも、体の土台となる不調でお悩みの方が多くご来院いただいております。
当院では、柔道整復師の国家資格を持つ院長が、お一人おひとりの状態に合わせたオーダーメイド施術で根本改善を目指します。お尻の痛みや脚の痺れを我慢せず、ぜひ一度当院へご相談ください。
ご予約・ご相談、心よりお待ちしております。
呉きみや整体院 木宮 和明
（柔道整復師/医療系国家資格）
呉駅より徒歩5分
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