呉きみや整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- 側頭部の頭痛をスッキリ改善！原因と解消法を徹底解説
- いつも呉きみや整体院のブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今月の営業スケジュールはこちらのカレンダーからご確認ください。
「こめかみ周辺がズキズキ痛む」「頭の横側が常に締め付けられる」
といった側頭部の頭痛でお悩みではありませんか。仕事の集中力を削ぐその不快な痛みには、実は日常生活の中にある意外な癖が深く関係しています。
今回は側頭部の頭痛を引き起こす主な原因と、その対処法について詳しく解説いたします。
側頭部の頭痛を招く大きな要因の一つが、無意識の「食いしばり」です。仕事に集中している時や、スマートフォンを操作している時に奥歯を強く噛み締めていませんか？
顎を動かす際に使う側頭筋という頭の横側の筋肉が過剰に緊張し、血流が阻害されることで締め付けられるような痛みが生じます。この筋肉の強張りを放置すると、頭全体の重だるさや疲労感、さらには顎関節の違和感や首の付け根の重さにも繋がります。
また、長時間のデスクワークによる姿勢の崩れも無視できません。画面を覗き込むように首が前に出た姿勢が続くと、首や肩だけでなく、頭を支える側頭部の筋肉にも大きな負担がかかります。首の筋肉と側頭部は密接に連動しているため、首こりが悪化するほど頭痛の頻度や強度が増す傾向にあります。
さらに眼精疲労や精神的なストレスによって自律神経が乱れ、血管が収縮して酸素供給が滞ることも痛みの大きな要因となります。
こうした痛みに対して、痛み止めで一時的にしのぐだけでは根本的な解決にはなりません。
大切なのは、頭を支える「骨格の歪み」を整えることです。当院では、お体の土台である骨盤からしっかりと整えることで、首や頭にかかる無駄な負荷を取り除きます。
呉市全域、広や焼山、江田島といった地域からも、体の土台となるお尻の不調でお悩みの方が多くご来院いただいております。国家資格を持つ院長が一人ひとりに寄り添い、オーダーメイドの施術で皆様の健康をサポートいたします。
[呉きみや整体院 店舗情報]
住所：広島県呉市中通1-2-29-202
アクセス：JR「呉駅」より徒歩5分
近隣のコインパーキングをご利用ください
呉きみや整体院 木宮 和明（柔道整復師/医療系国家資格）
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