エボーラ メイク ユアー ビューティー ライン
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投稿日：2025/7/20
- ストレートネックってなに？
ストレートネックとは？
本来、首の骨（頸椎）は前側にゆるやかなカーブ（前弯）を描いています。
しかしこのカーブが失われ、まっすぐな状態になってしまっているのが「ストレートネック」です。別名「スマホ首」とも呼ばれます。
◆原因
ストレートネックの主な原因は、首が前に出た姿勢の継続です。
長時間のスマホやパソコン使用
猫背の姿勢
高すぎる枕
デスクワーク中心の生活
などが挙げられます。
◆症状
ストレートネックになると、以下のような症状が出やすくなります。
首・肩こり
頭痛
眼精疲労
手のしびれ
めまい・吐き気
自律神経の乱れ（イライラ・不眠など）
首の骨がまっすぐになることで、頭の重み（約5kg）がダイレクトに首や肩にかかるため、筋肉や神経に負担がかかってしまうのです。◆対策・予防法
○姿勢の見直し
パソコンは目の高さに画面を合わせる
スマホを顔の高さに持ち上げて使う
背筋を伸ばし、あごを引く姿勢を意識
○ストレッチ・体操
肩甲骨を動かす体操
首の前後・左右ストレッチ
壁を使っての姿勢矯正
○枕の見直し
頭の高さが合わない枕は、首への負担に
バスタオルで自分に合った高さに調整するのも◎
ストレートネックは、現代人にとって非常に身近な「生活習慣病」のようなものです。
軽い不調でも放っておくと慢性化したり、自律神経にまで影響することもあります。
姿勢や生活習慣を少しずつ見直すことで、改善・予防が期待できます。
EVORAの筋膜リリースは
凝り固まった筋膜をやさしくゆるめ、首・肩の可動域を広げながら、正しい姿勢に整えていきます
【筋膜リリースの効果】
肩こりや首こりの解消に
呼吸が深くなる
血流・リンパの流れUP
小顔やリフトアップにも効果◎
睡眠の質向上
頭痛改善
浮腫み改善
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