1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン新宿・高田馬場・代々木トップ   >  
  5. J'Sメディカル整体院 新宿院   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 新宿院

シセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウ ジェーズメディカルセイタイイン シンジュクイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
スマート支払いOK
  • 東京都新宿区西新宿7丁目14-11柏木片桐屋ビル3F
  • 新宿駅西口より徒歩7分/西武新宿駅正面口より徒歩5分 [整体/ヘッドスパ肩こり/腰痛]

J'Sメディカル整体院 新宿院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/4/13
新宿で簡単にできる肩こり改善セルフケア方法春特集版
春は寒暖差や新生活のストレスで肩こりが悪化しやすい季節です。新宿のオフィスや自宅でも手軽にできるセルフケアを取り入れて、つらい肩こりを改善しましょう。

まずは「姿勢の見直し」。デスクワーク中は背筋を伸ばし、耳・肩・腰が一直線になるよう意識します。ノートPCの場合は目線が下がりやすいため、台などで高さを調整すると効果的です。

次に「こまめなストレッチ」。1時間に1回は肩回しや首の側屈を行い、筋肉の緊張をほぐしましょう。肩甲骨を寄せる動きは血流改善に特に有効です。

さらに「温めケア」も重要。蒸しタオルや入浴で首肩を温めると、血行が促進され疲労物質が流れやすくなります。春でも冷え対策は忘れずに。

最後に「軽い運動」。ウォーキングや簡単な体操を日常に取り入れることで、全身の巡りが良くなり肩こり予防につながります。

無理なく続けられるケアを習慣化し、春を快適に過ごしましょう。
新宿で簡単にできる肩こり改善セルフケア方法春特集版_20260413_1
#整体#骨盤矯正#肩こり#腰痛#小顔矯正#猫背#ヘッドスパ#産後#マタニティ#ボディケア#新宿#新大久保#西新宿#新宿駅西口#姿勢矯正#筋膜リリース#ストレッチ#渋谷#代々木#テレワーク#在宅勤務#育児疲れ#疲労解消#ヘッドマッサージ#美脚#O脚#痩身#ブライダル#ぎっくり腰#ギックリ腰 #四十肩 #五十肩
おすすめクーポン

  • 整体
  • 骨盤矯正
  • その他

¥3,300

【ご新規様限定☆】猫背・巻き肩改善!姿勢矯正整体コース60分¥3300

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回
J'Sメディカル整体院 新宿院 Js メディカル
ご来店お待ちしております
.整体師
Js メディカルジェイズ メディカル
投稿者
J'Sメディカル整体院 新宿院 Js メディカル

.整体師

Js メディカル

ジェイズ メディカル

【J'Sメディカル整体院 新宿院】

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

J'Sメディカル整体院 新宿院のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

¥0

PR【ビビビ祭ポイント消費に◎】3000pt以上利用の方限定

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
※こちらのクーポンはご使用いただけません

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

¥3,300

【ご新規様限定☆】肩こり腰痛の方に!全身整体・骨盤矯正コース 60分¥3300

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可/新規

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

¥4,950

【4月限定】自律神経の乱れ・ストレス緩和に◎全身整体+ヘッドスパ75分¥4950

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定/他券併用不可

  • 整体
  • 骨盤矯正
  • その他

¥3,300

【ご新規様限定☆】猫背・巻き肩改善!姿勢矯正整体コース60分¥3300

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回

  • ボディトリ
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

¥5,500

【人気No1☆ひどいコリ・痛みに!!】 全身整体Jsプラチナコース90分¥5500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

¥3,300

【院長が最初から最後までを担当!】 全身整体60分 指名料無料¥3300

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
当院初回の方に限ります
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

J'Sメディカル整体院 新宿院のブログ(新宿で簡単にできる肩こり改善セルフケア方法春特集版)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅