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レガーレ(Legare)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/28
- 秋の疲れや自律神経の乱れを整えたい方へ
-
一気に気温が下がり、
体が追いつかないと感じていませんか？
秋は、
夏の疲れが残ったまま気温差が大きくなるため、
自律神経が乱れやすい時期です。
・肩こりがひどくなる
・体が重い
・疲れが抜けない
・眠りが浅い
こうした「秋特有の不調」を
感じる方も増えています。
不調が強くなる前に、少しでも整える時間を。
・温かい飲み物で体を内側から温める
・軽いストレッチで血流を促す
・湯船に浸かり、体温を上げる
小さな習慣でも、回復力は変わります。
この秋も、
崩れやすいコンディションを整えながら、
無理なく過ごせる状態をサポートしていきます。
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