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レガーレ(Legare)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/23
- 年末の肩こり・疲労回復｜梅田・中津リラクゼーション
- 12月後半になると、
「なんか今年も疲れ溜まってるな…」
そう感じる方、意外と多いです。
朝起きた瞬間から首や肩が重い。
座っているだけなのに腰が気になる。
忙しさが続くと、
疲れはじわじわ蓄積していきます。
施術をしていても、この時期は
首・肩まわりの緊張が強い方が増えます。
寒さと年末の慌ただしさ。
無意識に肩に力が入っていたり、
呼吸が浅くなっていたり。
気づかないうちに、
ずっと“戦闘モード”のままになっていることも。
その状態が続くと、
・寝てもスッキリしない
・疲れが抜けにくい
・なんとなく気分も重い
そんな感覚につながりやすくなります。
年末は、無理に追い込むよりも一度リセット。
静かに過ごす時間をつくるだけでも、
呼吸が深くなり、
体の緊張がゆるみます。
整えることで、
もうひと踏ん張りできる状態に戻す。
それも大人の自己管理のひとつ。
今年もあと少し。
頑張りすぎず、
コンディションを整えながらいきましょう。
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