フィジカルサポートリメイク マチダ
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リメイク 町田店(Remake)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/28
- 姿勢を正す＝胸を張るではない！？
こんにちは！熊井です。
「姿勢を正して」
「たまには体を起こしている」
といった話はよく聞きますが
デスクワークの方々は
どうしても姿勢が崩れやすくなりますよね。
そこでよく言われるのが
姿勢を正すって言葉！
姿勢を正しているのに
首や肩が辛くなったり
腰が重たくなったりしませんか？
「正すのが良いのに、全然良くならない」
これは今まで言われてきたことと
実際の体の動き方が
違うからなんですよね。
駒を回してと言われるのに
紐で回さず、手で回し続ける
みたいなイメージの違いだと思います。
これってだいぶ違いますよね？
姿勢を正す、体を起こすイメージじゃなくて
【胸・お腹側を潰さないイメージ】とか
【体を横に広げるイメージ】とか
こっちの方がまっすぐな姿勢になりやすいです！
言葉って難しいですよね...。
今まで使ってきた「姿勢を正す」だと
反り腰、背中の頑張り、頭・首がついてこない
などなど
肩首腰に負担が残るやり方です。
だから
姿勢は正してほしくないのです！
姿勢を正さないでほしいのです！
ぜひ
やり方を変えてみてください！
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フィジカルサポート/Remake
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