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タスク整体院 富士店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/23
- 水分と整体について@タスク整体院富士店
- こんにちは!
タスク整体院富士店です!!
皆さんお水はしっかりとれているでしょうか?
当院では水分補給をすることを非常に大切にしております。
お水と整体はどうつながってくるのか。
今日は水分補給と整体の関係についてお話していきます!1.筋肉の柔軟性が保たれる
筋肉は、水分が足りないと「乾いて」硬くなります。
硬くなった筋肉は、肩こり・腰痛・猫背・骨盤の歪みなどを引き起こしやすくなります。
水をしっかり飲むことで筋肉が柔軟になり、整体で整えた身体を維持しやすくなります。
2.関節の潤滑が保たれる
関節には「関節液」という潤滑液がありますが、これも水分からできています。
水が不足すると関節の動きが悪くなり、首の動き・膝の痛み・股関節の詰まり感などの不調が出 ることがあります。
3.内臓の働きと姿勢の関係
水を飲むことで腸や肝臓・腎臓の働きが活発になり、内臓が本来の位置で機能しやすくなります。
内臓が下がると、お腹が前に出たり、反り腰や猫背を助長します。
4. 神経伝達と自律神経バランスの安定
脳や神経系の約75%は水分でできており、水分不足は自律神経の乱れ・頭痛・不眠の原因になります。
整体は自律神経を整える手技も多くありますが、水が足りないと施術効果が出にくくなります。
水分補給の効果をまとめると、
姿勢改善
筋膜と関節が柔らかくなり、良い姿勢を保ちやすい
腰痛・肩こり改善
老廃物が流れやすくなり、痛みの原因を減らせる
施術効果の持続
自律神経の安定
など様々な効果があります。
水を意識的にとることは、軽体で整えた姿勢を維持・定着させるためのセルフケアの第一歩です。整体で整えた体をキープするためにもしっかり水分補給をしましょう!
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投稿者
タスク 整体院
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