整骨院 無双のブログ
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投稿日：2024/7/18
- 健康は足下から・・・
- こんにちは！
整体師兼トレーナーの深道です。(^▽^)/
今回は、足裏の重要性について話をしていきます。
皆さん、立っている時や歩いている時、自身の足裏が床や地面とどのように接しているのか意識したことはありますか？
足裏には姿勢維持や歩行時関わる機能が２つあります。
1つ目が、メカノレセプターという感覚受容器です。この受容器によって、人は足裏から得た刺激を基に自動的かつ適切なバランスを保つようになっています。
2つ目が、骨によるアーチ構造です。歩行時や立位時のクッションの役割を担っています。
そして3つ目が、足底筋膜です。これにより、2つ目のアーチ構造と合わさりクッションの機能が高まります。また、歩行時には着地後に、反射の作用により推進力につながる機能があります。
これら3つの機能により、足裏の接地面から受ける刺激とから適切なバランスを保ちつつ、その衝撃を受け止め、推進力に変えることができるのです。(^▽^)/
ただし、この機能を正しく発揮するためには、足裏の筋肉の柔軟性や筋力、骨の正常なアライメントが前提となります。なので、足の筋肉や骨が正常でなければ、適切なバランスを保つことができないことを意味しています。(◎_◎;)
ｌ足裏が正常に機能しなければ、その役割を他の関節や器官、組織が代替しなければならなくなります。
そうなると、その負担を代替わりした関節等には許容をこえた負担がかかり続けることになります。
加えて、足裏の機能が正常に作用しなければ、足首の動きも悪くなり、「第二の心臓」と言われれるふくらはぎの機能も落ちていきます。そうなると、全身の血流も悪くなり、回復は遅くなり、疲労は溜まりやすくなり、不健康の悪循環が始まります。
皆さん、自身の足裏はどうでしょうか？また付随してふくらはぎ等、むくんでいませんか？
当院では、足裏から体の不調を診ております。(^▽^)/
皆さん、一度自身の足裏を見直してみてはいかがでしょうか？
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