Seren Dip ayurvedic detox salon【セレンディップ】
セレンディップ アーユルヴェーディックデトックスサロン
- リラク
- エステ
- 北海道札幌市中央区北１条西２４丁目２－８ＭＹプラザ円山公園４０６号
- 【口コミ高評価】20:00以降も受付可能◇円山公園駅から徒歩5分の好立地◇駐車場有
セレンディップ(Seren Dip)のブログ
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投稿日：2025/8/3
- 夏のアーユルヴェーダケア
- 連日暑い日が続いてますね。
今年の夏ははなかなか厳しそうです。
夏はアーユルヴェーダでは火のエネルギーである《ピッタ》と風のエネルギー《ヴァータ》が増える時期。
太陽の熱、高い気温で火が増えて、熱により乾燥が進み風も増えます。
特に夏に増えたピッタは秋に悪化症状が出やすいのが特徴です。
夏に体内にこもった熱が乾燥、老化、炎症を引き起こし秋にアレルギーや皮膚炎、偏頭痛や不眠、疲労感による体調不良などが起こります。
なのでこもった熱はそのまま放置しないで早めにケアするのが大切です！
ピッタのケアは、
・アルコールやカフェインなどの刺激物を控える
・エビ、カニなどら甲殻類を控える
・苦味のある野菜（ゴーヤ、ピーマン、葉野菜等）、夏の果物（特にスイカ、ブドウが◎）を積極的に取る
・甘味のある野菜（とうもろこし、枝豆、レンコン、ビーツ）を取る
・牛乳、お米もgood
・ギーオイル、ココナッツオイルで調理
・激しい運動ではなくゆったりとしたストレッチやヨガをする
・川や海など水のある自然に触れる
・ローズウォーターでアイパックをする
・ココナッツオイル、アロエベラオイルで頭、顔、耳のマッサージ
・辛い食べ物、スパイスはほどほどにする
などです。
全部でなくても自分に取り入れそうなものをやってみてくださいね♪
あとはサロンケアでオススメなのは
【シロダーラ】
です！！
ピッタは火の性質上頭に熱がこもりやすく、イライラや不眠、感情の起伏、肌荒れの原因に。
ドライアイや眼精疲労、食いしばりの原因にもなります。
夏のシロダーラは頭の熱をクールダウンする冷たい性質のハーブオイルを使用。
頭の熱を抑え、思考を落ち着かせてくれます。これは夏のシロダーラに使うハーブオイルたち。
見た目も涼しい色ですよね♪暑くて眠りが浅く疲れてら方にもおすすめです。
更年期でホットフラッシュがある方にも良いですよ♪ピッタは目に多く宿ります。
なので視覚からの情報もピッタに影響するんです。
このように目にも涼しいお花や景色を見るのもピッタの鎮静に役立ちます。
お家のリビングにブルーのお花を飾るのも良いですね。
夏のアーユルヴェーダケア、ぜひ試してみてくださいね。
#アーユルヴェーダ#シロダーラ#オイルマッサージ#リンパマッサージ#ヘッドマッサージ#マタニティマッサージ
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