ぬくもりのブログ
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/27
- 投稿者：
- ぬくもり
こんにちは、ぬくもりです♪本日は、首や肩の力みをやわらげる方法をご紹介いたします。無意識に力が入っていると、肩が上がる・前に巻き込む・首が前に傾くなど、偏った姿勢になりや…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/13
- 投稿者：
- ぬくもり
こんにちは！ぬくもりです♪3月は暖かくなってまいりますが、朝晩の寒暖差で自律神経が乱れやすい季節でもございます・・そんな時は、ぬるめのお風呂でリラックス していただくことを…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/6
- 投稿者：
- ぬくもり
こんにちは！ぬくもりです春のダルさを改善する方法〇朝日を浴びる体内時計が整う自律神経が安定する気分が前向きになる〇軽い運動をするおススメはウォーキングです♪私も毎朝続けて…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/20
- 投稿者：
- ぬくもり
こんにちは！ぬくもりです♪本日は室内でも屋外でも可能なお身体を温めるポイントをご紹介いたします♪☆胸椎１番首の付け根の少し下にあるポイントです。背中をゆっくり伸ばしたり肩…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/6
- 投稿者：
- ぬくもり
こんにちは！ぬくもりです来週はバレンタインですね♪チョコレートと健康のいい関係について〇ミルクチョコレートココアバターや砂糖、乳成分が加えてあり甘味が強く糖質や脂質の割合…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/4
- 投稿者：
- ぬくもり
こんにちは！ぬくもりです♪本日は知っておくと困った時に役立つ辛さが出ている部位別におすすめなストレッチ【肩】をご紹介いたします♪☆肩こり☆１．大胸筋ストレッチ壁の傍で立っ…続きを見る
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