ぬくもりのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/21
- 花粉と免疫
- こんにちは！
ぬくもりです♪
1月末から花粉が飛び出すとのことでございます。
皆様は花粉対策はされておりますでしょうか？
セルフでできる花粉の対策のひとつとして、温活がございます！
私たちの体を花粉から守ってくれている免疫バランス
そのバランスを保つには睡眠、栄養、運動が土台として大切でございます。
ですが、全部をいきなり意識することは難しい・・
なので寒いこの時期だからこそ、
身体を温めて免疫をサポート！
〇三つの「首」と「仙骨」を温める！
→首、手首足首、仙骨（お尻の上半分）をマフラー、衣服、ホッカイロで寒さから守ります
〇体内から温める！
→白湯や温かいスープ等を飲むことで、血流を促しリラックス効果↑
☆身体を守るための免疫の働き☆
・攻め→体内に侵入したウイルスなどの異物の排除
・守り→異物侵入自体を防ぐバリアや、過剰な免疫反応のコントロール
寒さなどでストレスがかかると上記の、免疫の攻め守りのバランスが崩れてしまい
花粉症の悪化につながることもございます。
補助的な対策になりますが、コリの悪化防止にも期待できますので
是非温活お試しくださいませ♪
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投稿者
ぬくもり
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