ぬくもりのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/20
- 効率大のお身体の温めポイント♪
こんにちは！
ぬくもりです♪
本日は室内でも屋外でも可能な
お身体を温めるポイントをご紹介いたします♪
☆胸椎１番
首の付け根の少し下にあるポイントです。
背中をゆっくり伸ばしたり肩甲骨を動かすことで
呼吸が深まり自律神経が整いやすくなります。
襟首の長めの服を着るなどで冷え対策になります♪
☆腰背部筋膜
腰から背中にかけて広がる筋膜の部分です。
体を左右にひねったり前後に揺らすだけで
血流が促され冷えや重だるさの予防になります。
カイロを貼るなどで温めるのもおすすめです♪
☆仙骨
お尻の中央にある体の土台となる部分です。
骨盤を前後に動かしたり温めることで
全身がじんわり温まりやすくなります。
ズボンの下に腹巻パンツ等を履くと更にGoodです♪
空き状況
本日お昼以降に空きがございます。
土曜日はご予約が埋っております。
日曜日はお昼のご予約が空いております。
ご来店をお待ちしております。
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投稿者
ぬくもり
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