ぬくもりのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- デジタルデトックス
こんにちは！ぬくもりです
冬の終わりに
『デジタルデトックス』で
脳をリフレッシュ！
冬は寒さから外出の機会が減り、
家にこもりがちになり
テレビたスマホを見て、気がつけば
１日終わっていた
という経験された方
多いのではないでしょうか?
デジタルデトックスとはデジタル機器との付き合い方を見直し脳や心意識的に休ませること
デジタルの使い過ぎが体に与える影響
〇脳や休まず疲れがたまりやすくなる
〇ブルーライトが睡眠の質に影響する
〇自律神経のバランスが乱れやすい
〇体への負担が増える
無理に遮断することではなく意識的に離れる時間を作ることで
脳が休まります
是非取り入れてみてくださいね♪
本日２名体勢の為空き時間がございます。
皆様のご来店お待ちしております。
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投稿者
ぬくもり
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