ぬくもりのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- 春のダルさを改善する方法
- こんにちは！ぬくもりです
春のダルさを改善する方法
〇朝日を浴びる
体内時計が整う
自律神経が安定する
気分が前向きになる
〇軽い運動をする
おススメはウォーキングです♪
私も毎朝続けています
血流を良くする
気分をリフレッシュする
自律神経を整える
〇睡眠をしっかり取る
寝る時間をなるべく一定にする
寝る前のスマホを控える
朝のウォーキングの良いところ
体が目覚める
だるさが減る
生活リズムが整う
朝日を浴びると『幸せホルモン』と呼ばれる
セロトニンが分泌されます。
気分が安定する
ストレスが減る
前向きになりやすいなどなど。
是非試してしてくださいね
～～空き状況～～
本日11時キャンセルが出ましたので空きがございます。
明日明後日も空きがございます。
皆様のご来店お待ちしております。
明日よりスタッフが増えます。
ご予約がお取りやすくなるかと思います。
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投稿者
ぬくもり
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