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うたたねのブログ
2025年12月のブログ一覧
23件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/4
- 投稿者：
- うたたね スタッフ
休日に疲労回復のために行う「寝だめ」を行っていませんか？実はこの習慣こそが心身の不調を引き起こす原因となります。休日は何時間なら多く寝ていいのでしょうか？◆ 体内時計の混…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/2
- 投稿者：
- うたたね スタッフ
こんにちは。ドライヘッドスパ専門店うたたねです。東洋医学では冬は腎を補う季節とされています。腎は生命エネルギーを蓄える“身体の土台”のような存在。冷えや疲労、ストレスが続…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
- うたたね スタッフ
こんにちは ドライヘッドスパ専門店うたたねです 過緊張症状（イライラ、集中力が低下した、体が緊張しているなど）がでたら、まずはしっかり寝ることが大事です。自律神経の中枢は…続きを見る
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