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うたたねのブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/5
- 投稿者：
- うたたね スタッフ
こんにちは ドライヘッドスパ専門店うたたねです睡眠にお困りの方へ、役立つのが ドライヘッドスパで頭の緊張をゆるめることです！自律神経はイメージでお伝えすると体のON・OFFを切…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/4
- 投稿者：
- うたたね スタッフ
休日に疲労回復のために行う「寝だめ」を行っていませんか？実はこの習慣こそが心身の不調を引き起こす原因となります。休日は何時間なら多く寝ていいのでしょうか？◆ 体内時計の混…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/2
- 投稿者：
- うたたね スタッフ
こんにちは。ドライヘッドスパ専門店うたたねです。東洋医学では冬は腎を補う季節とされています。腎は生命エネルギーを蓄える“身体の土台”のような存在。冷えや疲労、ストレスが続…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
- うたたね スタッフ
こんにちは ドライヘッドスパ専門店うたたねです 過緊張症状（イライラ、集中力が低下した、体が緊張しているなど）がでたら、まずはしっかり寝ることが大事です。自律神経の中枢は…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- うたたね スタッフ
現代では多くの方が「眠り」に関する悩みを抱えています。今回は、知っているようで知らない「睡眠障害」についてご紹介します。【1．睡眠障害とは何か？】「睡眠障害」とは、睡眠に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/29
- 投稿者：
- うたたね スタッフ
現代社会で忙しいからといって睡眠時間を削ることは実は生産性を大きく下げています。睡眠は単なる休息ではなく、日中の活動を支えるための大切な時間です。厚生労働省によると、「６…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- うたたね スタッフ
2022年「国民健康・栄養調査」により20.6％が慢性的な不眠を抱えているそうです。●不眠の症状とは？ ◎寝つきが悪い ３０分～１時間以上かかる ◎早く寝なければと焦って逆に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/27
- 投稿者：
- うたたね スタッフ
こんにちは、ドライヘッドスパ専門店うたたねです。今日は当サロンのボディメニューのひとつリンパドレナージュについてです。リンパは身体の「老廃物の回収」と「免疫のサポート」を…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/24
- 投稿者：
- うたたね スタッフ
こんにちは ドライヘッドスパ専門店うたたねです今日は、「眼が休ませてほしい体のサイン」について３つご紹介します。●まばたきの後にピンとが合うまで数秒かかる 例えばパソコン…続きを見る
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