クリアリティ ボディ ケア
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クリアリティ ボディ ケア(clearity body care)のブログ
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投稿日：2026/1/18
- 体重が落ちても、お腹周りの脂肪が落ちない方へ
- こんにちはclearityです。
さあ2026年は、どんな年にしたいですか？
健康第一ですね♪
今回のテーマはお腹のお肉！
お腹周りの脂肪が落としにくいのは、単なるカロリー消費の問題だけではなく、
体の構造やホルモンバランス、ライフスタイルなど、
さまざまな要因が関係しています。
脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の2種類があります。
皮下脂肪: 皮膚のすぐ下につく脂肪で、主にエネルギーの貯蔵として機能します。
特に女性に多く、お腹やお尻、太ももなどに付きやすい。
そして落としにくい…
お腹周りの脂肪を減らすためには、単に腹筋運動をするだけでは不十分です。脂肪を減らすには、全身の脂肪燃焼を促す運動と、筋肉をつけて代謝を上げる運動を組み合わせることが重要でございます。
お腹周りの脂肪が落ちにくいのは、脂肪の性質やホルモンバランス、生活習慣が影響しているためです。単純に腹筋を鍛えるだけではなく、**有酸素運動・筋トレ・ストレッチを組み合わせることで、効率的に脂肪を燃焼させることができます**。
clearityでトレーニングと施術の組み合わせで効率よくダイエットはじめませんか？
〒286-0201
千葉県富里市日吉台2-5-1
三信ビル5FC
clearity body care
でお待ちしております♪
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