クリアリティ ボディ ケア(clearity body care)の口コミ一覧 (1/3)

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

筋肉痛があると気持ち的にも嬉しいですよね^ ^

効いている箇所によって姿勢が変わったり
痛みの予防や改善にもつながることがあります！

腰痛をみてみても、腰を鍛えるとより痛みが強くなったり
腰の反対側のお腹の筋肉を鍛えても痛みが変わらなかったり
いろいろなことが体の中で行われます！

筋肉痛が出ても、筋肉痛の痛みで姿勢が悪くなり
それを体で覚えてしまうと、せっかく鍛えた筋肉が弱くなってしまい
痛みが強くなったり、姿勢が悪くなったりしてしまいます…

身体の知識をたくさん付けることで
今の自分をさらに良い方向へ変えていけることが出来ると思っているので
少しずつ自分のペースで進んで行けたら嬉しいですよ(o^^o)

また一緒に体を頑張って変えていきましょうね♪

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

毎回お話が多くなってしまいすみません…

楽しい時間なので自分としてもついついいろいろお話してしまいます(>_<)

お話をしていかないとその方の状況も分からず
原因となっている体の問題も解決出来ないとも思っています！

状態や状況を見つつ、いろいろお身体のご相談が出来たらと思っているので
これからも何でも教えて下さいね^ ^

また一緒に頑張ってトレーニングしていきましょうね♪

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

年末年始、お正月などのイベントで体が重くなりがちですよね…

自分も年末年始は普段の生活より多めに食べてしまったり
あまり体を動かさなかったりで体重が増加してしまいましたよ(>_<)

ビックリしたのは今来て頂いているお客様のほとんどの方が
体重維持や体重減少していたので自己管理が素晴らしいなと思いました^ ^

嬉しい気持ちもありますが、自分もお客様に負けられないなと
良いモチベーションにさせてもらったのでとても感謝しております(o^^o)

上手くいかないことはあると思いますが、そのままの気持ちでいることはせず
前向きな気持ちに向かえる人が近くにいるというのはとても大事なことですね！

また今年も一緒に良いお身体を目指していきましょうね♪

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

寒くなってきて、体が固まってきているのもあり
少し腰の症状も出てきてくるかもしれませんね…

症状が出てからでは手遅れになってしまうこともあり
日常生活にもかなり負担がかかってきてしまいます…

筋肉があると痛みに関してもなりづらいですし
もし痛みが出たとしても、筋肉があれば早めに状態が良くなることがあります^ ^

今までもいろいろと体のことを勉強して頂いてると思うので
心配はないと思いますが、また新たな体の症状が出てきたりする場合は
積み重ねた経験を活かして、上手く体の対処をしてもらえると嬉しいですね(o^^o)

また1年の始まりで良い1年を過ごせるように一緒に頑張っていきましょうね♪

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

今回背中周りの硬さによる可動域が狭くなっているお話でしたね！

姿勢が崩れてしまうとどうしても筋肉が固まってしまい
頑張って姿勢を戻そうと思ってもなかなか戻らない状況になってしまいます…

これは普段の生活の習慣・癖などが影響してしまうことが多くあります。

例えば仕事で悪い姿勢が続いたり、肉体労働で同じ筋肉を使ってしまったり
家で横になる向きが同じだったり、座る姿勢が偏っていたりなど
いろいろなことがあります。

普段生活していても、自分の姿勢や筋肉の使い方は分からないことが多いです！

マッサージすることで体のイメージと心のイメージも付いてきやすいので
またお忙しいと思いますが時間が空いた時にいらしてもらえると嬉しいです^ ^

毎回楽しいお時間をありがとうございます！
また楽しみにお待ちしてますね(o^^o)

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

初めてのことはなかなか勇気が出せずに行動出来ないですよね…

そんな中、勇気を出してご来店頂いたことをとても感謝しております^ ^

マッサージもやったことがないとどうなってしまうのだろうとか
痛くなったりしたらどうしようと不安な気持ちもありますが
チャレンジする経験が自分を変えてくれるチャンスだと思っております♪

分からないことや出来ないことがこれからもあるかもしれませんが
体の知識は一緒に経験して積み上げていくことがとても大切です！！！

些細なことでも大丈夫なので何でも相談して下さいね(o^^o)

まずは体の痛みを少なくして、体型の変化を一緒に感じていけるように
一歩ずつ乗り越えていけたら嬉しいです！

また楽しみにお待ちしておりますね！

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

お尻の筋肉と内ももの筋肉は腰痛にとって大事ですよね！

腰の筋肉の下にはお尻があり、腰を支える必要な筋肉になります。

歩き方や立ち方、座り方などで意外とお尻の筋肉は使われています！

ただ意識をしないとお尻の筋肉は使われないで腰に負担がかかることがあります…

筋肉の使い方を理解していると自然とお尻の筋肉を意識して使うことが出来ます^ ^

トレーニングでの意識が普段の生活の質を良くしていけると思います！

内腿も使わなくなるとお尻の筋肉も使われなくなるので関連性があるんですね(^_-)

体の知識はこれからの生活にも役に立ってくれるのでまた一緒に頑張っていきましょうね♪

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

筋肉痛のご報告ありがとうございます！

筋肉痛の程度も少ししか来てないと効いてないのかなと不安になりますよね…

筋肉を正しく刺激しても筋肉痛が来ないこともあります！

正しいフォームで正しく効かせた場合で筋肉痛が少ない時は負荷が足りてない可能性があります。

ただ正しいフォームで出来ていない場合は他の筋肉を使ってしまって来ないことがあります。

またいろんなことを考えてしまって他の筋肉を使ってしまった場合もあります。

いろいろ可能性がある中で上手く効かなかった原因を一緒に探して
毎回効率良くトレーニング出来るようにまた教えてもらえると助かります^ ^

一緒にやる上で気持ちの共有は大事だと思っているので
冬を乗り越える体作りを一緒に頑張っていきましょうね(o^^o)

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

週1回のトレーニングいつも頑張ってもらえて嬉しいです^ ^

体を動かすことは最初はなかなか気持ちが上がりづらいものですが
少しずつ体の結果が出てくると楽しめてきますよね♪

最初いらした時より体脂肪率がどんどん変わってきていて
見た目の変化も感じるようになりましたよ(o^^o)

普段の生活でも体型を維持するのが少し大変な環境かと思いますが
しっかり結果も出てきているので
今の生活スタイルを身に付けていけるようにしていきたいですね！

これから上手くいかないこともあるかもしれませんが
その時は一緒に答えを見つけていけたら嬉しいですね！

また楽しみにお待ちしております☆

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

腰痛に今まで悩まされていましたね…

とても懐かしく思いますよ(>_<)

腰痛や肩こりの主な原因は筋力不足・筋力低下によるものが多いと思います！

腰痛に関しては腰回りの筋肉が弱くなってしまい
体が支える力がなくなり、同じ筋肉に負荷がかかり続け痛みが出てしまいます。

肩こりも同様に背中や胸の筋力が少なくなり
肩の同じ筋肉に負担がかかり、痛みにつながってしまいます…

全ての筋肉にはバランスがあり、それが崩れた時に身体の症状は出てきやすいのです。

今全体的に鍛えて整っているように感じるので
腰回りだけでなく、上半身も上手に使えるようになり
腰痛の根本的な予防が出来ていけるようにしていきたいですね^ ^

もちろん体重の維持と減量も良い感じに進めていきましょうね(o^^o)

また楽しみにお待ちしております♪

口コミ投稿頂きましたありがとうございます！

上手く伝えられない点が多々ありますが
優しく毎回受け止めてもらって助かります(>_<)

何をやるにも全て気持ちだと思っております！！！

気持ちが上手くいかないと過食に走ってしまったり
運動・トレーニングにもやる気が起こらなかったり
いろんなことに悪循環が働きます…

良い循環が出来てくると
食事のコントロールも出来て、栄養や量の設定も出来たり
体の動かし方も正しいフォームで良い筋肉を鍛えられ
見た目や服の感じも変化が出て
いろんなことが楽しくなっていくと思います！！！

最初はみなさんつまずくことがありますが
諦めない気持ちと正しい知識を学ぶことで
これからの人生がとてもより良い物になると思います^ ^

一歩一歩無理のないように進んで
出来ないことも教えてもらえれば
違う方向で進めるように考えていきたいので
これからも何でもお話してもらえると助かりますd(￣ ￣)

また一緒にトレーニング頑張っていきましょうね♪

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

今回も上手にトレーニング出来て
筋肉痛も効かせたいところに効かせられて嬉しいですよ(o^^o)

最初の頃は筋肉の動かし方も難しく
筋肉痛が来ないという日もあったと思います…

全身の倦怠感などで生活が辛くなるなんてことも…

今のように上手にトレーニング出来れば
パーツごとの疲労があるので生活でも負担はかかってこないと思います！

体を使う生活だからこそ、上手に体を動かして
痛みのない体を作りつつ、引き締まった体にしていけると嬉しいですね^ ^

また一緒にトレーニングを楽しみにお待ちしてますね♪

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

ここ最近のトレーニングとしても上半身をメインで鍛えてますよね^ ^

マッサージをした時の背中の硬さも上半身を動かしているのか
筋肉が柔らかくなったように感じておりますよ♪

筋肉はほぐすことで柔らかくなりますが
その筋肉を維持することは出来ません…

維持するには筋肉を鍛えて育ててあげることが大事だと思っています！

筋肉を鍛えることで痛みの予防にもつながるので
これからも綺麗なフォームでトレーニングしていけると嬉しいですね(o^^o)

この調子で良いお体を一緒に作っていきましょうね！

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

体重を維持することも難しいですが
今回はいつもより落ちていましたね^ ^

筋肉が付くとその筋肉が付いた重さもあり
少し減りづらいところもありますが
上手く食事のコントロールをしていくことで
脂肪が少ない筋肉がある引き締まった身体になります！

体重を意識する方が多いのですが
見た目だったり、体調を崩さないことも
必要な部分だと思います！！！

もうご存知だと思うので大丈夫だと思いますが
自分も忘れてしまうことがあったりするので
身体の知識を一緒に深めていけるように頑張っていきましょうね(o^^o)

また楽しみにお待ちしております♪

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

筋肉痛バッチリ来てくれたんですね^ ^

効いている筋肉がしっかり筋肉痛になってくれると嬉しいですよね♪

腰痛の点に関しても、安定しているように感じますよ(o^^o)

筋力が少なくなってきてしまったり、偏った筋肉を使ってしまったりしていると
腰痛も起こりやすい状況になるので、トレーニングで培ってきた
筋肉を上手く使えるように生活を送っていけると良いですね！

寒暖差もあったりするので、体を大事にしていきましょうね！！！

また楽しみにお待ちしてます！

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

腰も安定してきてくれてとても嬉しいです♪

下半身の必要性も感じて頂けているのもさらに嬉しいですね(o^^o)

以前は意外な部分として上半身も腰痛に関係していることもありましたが
ここ最近は下半身強化が良さそうにも感じますよね！

自己分析をしていけると痛みとなる原因が見つかりますからね！

原因と対策をしっかり踏めば、体は安定していけるので
どんどん体の知識を増やして、今後の体健康も目指していけると良いですね^ ^

また楽しみにお待ちしてまーす☆

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

具体的なお話も聞けて嬉しいです(o^^o)

筋肉を見た時に使っていない筋肉があるように感じました…

一つの筋肉が動かせないと連動して
他の筋肉にも影響がかかってしまいます…

頑張ってトレーニングしようとするあまり
全身を使ってしまって使えていない筋肉に刺激がかからないなんてことも…

今までの体の使い方の勉強のおかげで
今回も上手くトレーニング出来たのではないかと思いますよ^ ^

また一緒に頑張っていけたら嬉しいです♪

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

今回も良いペースでトレーニング出来たんじゃないかと思ってますよ^ ^

体のメンテナンスをしていくことで
怪我もしにくい体になっていくと思います！

普段お身体をよく使う仕事だと思うので
楽しく仕事が出来ることを願ってます♪

なかなか体を動かすにも気持ちが前向きになりづらいこともあると思います…

そうなると体は負のスパイラルに入ってしまうので
体型が維持出来なかったり、体を痛めてしまうことも…

そんな気持ちを吹っ飛ばして、前向きな気持ちをどんどん出して
良い体のペースを作れるようにまた頑張っていきましょうね(o^^o)

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

筋肉痛程よく出て頂いて良かったです^ ^

久しぶりに体を動かすとなると筋肉もビックリしてしまい
筋肉痛のレベルが強くなってしまいがちです…

そうすると日常生活でも負担になってしまい
他の筋肉まで痛みを起こしてしまうこともあります…

なるべくそういった状況にならないように気をつけながら
体のことを見させて頂いているので
生活にもし負担がかかりそうであれば教えて下さいね！

4月はいろんなことが始まる月になると思います♪

体の準備も怠らないように良いリズムを作っていけるようにしていきたいですね(o^^o)

また楽しみにお待ちしてます！！！

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

今回の整体とトレーニング大丈夫だったでしょうか？

体が硬くなっていると上手く体を動かすことが出来ずに
トレーニングしていても効いている感じが少なくなってしまいます…

その結果トレーニングが終わっても、どこが疲れているのか分からず
次の日も筋肉痛にならないなんてことも…

今回の内容でもいろんな考えが脳の中で浮かんでしまい
上手く動かせなくなってしまっていたのではないかと思います！

気持ちをリセットかけることがトレーニングを上手に出来るコツだと思っているので
今抱えているものを少しずつ減らして、体にも良い結果を出していけるように
また一緒に頑張っていけたら嬉しいですね^ ^

次回いろいろ気を付けながら整体とトレーニング頑張っていきましょうね(o^^o)

今回はトレーニング前の準備運動後に不意に腰痛のようになってしまいましたね…

腰痛や体がつることは普段でもよく起こる現象の１つですよね！

痛くなってしまうとどうしよう…と戸惑ってしまいがちです…

体の不調は気持ちと連動していることが多々あります！

ことわざでも「病は気から」と言ったものがあるように
気持ちが荒れていたり、イライラしたり、忙しくていろいろ考えたり
そんな日々を過ごしていると身体の不調は出てきやすくなります…

そんな時に体の知識を冷静に考えて、行動してあげることが大切です^ ^

筋肉のメカニズムを知ることが同じことを引き起こさない秘訣ですね！

今までの習慣などもあると思うので、またお身体見させて下さいね(o^^o)

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

少しずつ気温が温かくなってきましたね^ ^

体も動かしやすい時期になってくると思うので
良い筋肉の刺激を送って体を起こしていきましょうね♪

3月、4月は卒業式と入学式のタイミングになります！

何かと写真を撮ったりすることがあるかもしれないですね！

前に着ていた洋服やスーツが着れないなども出てきたりするかもしれません！

そうはならないように良いお身体作りを目指していきたいですね(o^^o)

また楽しく一緒に頑張っていきましょうね！

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

今回も筋肉に良い刺激をお伝え出来て良かったです^ ^

年末年始などで一度乱れてしまった食生活や運動習慣などを
取り戻すのはなかなか気持ちも上がりづらいものですよね…

自分も実家に帰省して、たくさん美味しいご飯などを食べていたので
お気持ちとても良く分かります…

1月に入ってみなさまとお会いして
自分のモチベーションも上がり
食生活のコントロールと運動習慣も戻ってきました(o^^o)

自分も1人ではなかなか出来ないことを感じてますが
誰かと一緒に高め合うということを学ばせてもらったので
自分自身の自立も高めていけるように頑張っていこうと思いましたよ♪

また一緒に頑張っていきましょうね！！！

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

毎朝歩いてくると寒いなーと体が縮こまる季節になりましたね^ ^

職場まで行くまでも歩きながらいろんなことを考えています！

肩はすくんでいないかとか歩き方に負担はかかっていないかとか
全身の筋肉を上手に使えているかとか…

おそらく普通に生活する上では仕事のことやプライベートのことなどで
体のことに注意が向いていないのではないかと思います！

日頃の癖などで使う筋肉が決まってきてしまうので
いろんな普段の悩みもあると思いますが身体のことにも意識を向いていけると嬉しいですね(o^^o)

問題なく意識出来ていると思うので、安心しておりますよ♪

また楽しみにお待ちしております！！！

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

最近のお悩みの肩の上がりづらさも
少しずつ良くなっているように感じて嬉しいですよ^ ^

生活もお辛かった日々を見てきていたので
ここまで生活の負担が少なくなってきていることが本当に良かったです…

単純にトレーニングするだけなのは出来ますが
体調を崩さず、続けて出来ることの方が重要だと思っています！

間違ったフォームや使い方を続けていると怪我にもつながりますし
モチベーションも下がってしまい、楽しめなくなってしまいますよね…

最近のお気持ち部分も少しずつ変化がありつつあるように感じるので
良い方法を一緒に見つけて対処していきたいですね(o^^o)

また楽しみにお待ちしております♪

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

気温が下がり、筋肉も縮こまってしまいがちで
急に動かすとギックリ腰になってしまうなんてことも…

怪我の現場などを見てきたことがあり
挫折、リタイヤをしてしまう選手もたくさんいらっしゃいます…

スポーツをしている方でさえも体を柔らかくしておかないと
痛みが出てしまうものなので、動かしてない方はより注意が必要になります！

仕事で動かしているので、筋肉の硬さは部分的でしたよ^ ^

一つ一つ筋肉の使い方を覚えて、良いお身体作りを一緒にしていきましょうね♪

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

今回のテーマは下半身でしたね！

腰痛もいろんな種類がある中で
大半は筋力低下と筋力差から起こることが多いと思います…

以前は上半身の筋力から起きてしまった腰痛でしたが
今回は下半身の筋力のバランスから起きてしまうような感じがしましたね…

何か痛みが出た時は原因があると思います！

その原因の解決していければ
普段の生活の安定や自分の体のコントロールにつながるので
引き締まることだって出来ると思いますよ^ ^

一緒にいろんなことを学んで
楽しくトレーニングしていきましょうね(o^^o)

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

体調その後大丈夫でしたか？

気温が下がって、筋肉も硬くなりやすい季節なので
不調も出やすくなると思います…

今まで出来ていたことが出来なくなったりするのも
筋肉が影響していることがあるので
正しい筋肉の使い方を覚えていけると良いですね^ ^

整体をすると筋肉はリラックスされるので
トレーニングと一緒に行うと効果が良い方向に向かうと思います♪

ギックリ腰のお話もあるので
これからも気をつけて体をコントロールしていきましょうね(o^^o)

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

とても分かりやすい内容で嬉しく感じますよ♪

いろいろお辛い環境の中で、今頑張っているからこそ
自分への体のメンテナンスはとても大事だと思います…

1人1人に合った内容で整体もトレーニングもやらせて頂いてるので
お辛いことがあったら、ぜひまたご相談下さいね^ ^

マッサージも刺激が強すぎると揉み返しが起こり
普段の生活での不快感や可動域の制限がかかってしまいます…

お仕事も気持ち良く行けている話を聞いてとても安心しました(o^^o)

費用面でもご相談して、無理のないように出来たら嬉しいですね！

またお辛くなったら、遠慮なく来て頂けるとありがたいです！

お身体無理し過ぎないようにしてくださいねヽ(^o^)