セイタイノオミセリクトツキ
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陸と月のブログ
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投稿日：2025/12/12
- 道外れれば難に遭うとはいいますが道は人それぞれ違う
- 朝さ食事を３食、タンパク質を多めにとるしっかりとる
っていう考え方もあります。
私の場合は、血糖値の上げ下げが激しすぎた時期があったので、
朝食をあまりとりません。
最近
朝。自分で作った漬物、キノコ類を焼いたもの。コーヒー。サプリ。
欲しければ、パンとか卵。
昼。基本食べない。
かといってこだわりなく、コンビニ食を食べたいときは食べます。
お腹すいたり、疲れたり、したら、瞑想するか寝ます。
水分は取ります。冬ならお湯。お茶。
夜。家にある食事を摂ります。
早い時間に変えれば、スーパーでスナック菓子、ナッツ、アイス、果物、
食べたいものが明確にあれば買います。
食べたいものが明確になくて、買いたいときは、だいたい公開します。
午前中は内臓を休ませたいという考えもありますし、
がっつりとって、夜が控えめって方もいます。
ひとそれぞれ違うのは、自分に合ったものを試行錯誤して、
自分に合ったもの、年齢変化や環境に合わせて無理なくすればいいと思います。
ミーハーで、試行錯誤して、3日坊主で、自分に合ったものを蓄積すればいいと思います。
「道外れれば難に遭う」とは言いますが、おかれている状況は人それぞれ違いますね。
基本的な道というのは、道理に従って、感情が抑えられていればいい気がします。
感情が抑えられるというのは、冷静というよりも、
喜怒哀楽が道理を外れるほど激しくないことだと考えます。
激しい喜怒哀楽の時は、人生で1割くらいあればいい気がします。
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