りせる整体院(Recell)のブログ
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投稿日：2024/6/20
- 大磯で15分ピラティス！
大磯 りせる整体院の浅野です！
先日から女性限定の
15分オンラインフリートレーニングを
始めました。
上腹部、下腹部のインナーマッスルを刺激するエクササイズを行います！
たったの15分
されど15分!
参加された方は結構みなさん
気持ちいい汗かいちゃってます！！！！
なぜ、このトレーニングを始めたかと
言うと、うちの院内でパーソナルピラティスのセッションを行っていますが
2日に一回来れる方はなかなかいません。
様々な筋肉のトレーニングも定期的に行うのは基本ですが
なんにせよ、やっぱり体幹！インナーマッスル！コア！
やっぱりこれなんです。
で、私も1時間だと長いし、、30分も、うーん、仕事中には時間がとれん。
でも15分なら、私も仕事の合間に
皆さんも家事や育児やリモートワークの方も
仕事前やお昼なんかにちょっとできちゃう！
じゃあやろう！
てか、やろ！すぐやろ！
行動しなきゃ始まらん！
て事で始めたもんです
まだまだ人数が少ないのでみなさんぜひ
参加してください♪
ご来店お待ちしております
整体師・トレーナー・カウンセラー
浅野 麻衣子アサノ マイコ
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