りせる整体院(Recell)のブログ
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投稿日：2025/9/19
- 首肩のコリから頭痛を防ぐ
- 「最近、頭が重い…」「パソコンやスマホで首がガチガチ…」
そんなお悩み、ありませんか？
実は頭痛の原因のひとつに、首や肩のコリが深く関わっています。
長時間同じ姿勢でいると、血流が悪くなり筋肉が固まり、首や肩がこわばってしまいます。
その結果、酸素や栄養が頭まで届きにくくなり「ズキズキ頭痛」につながってしまうのです。
☆ 首肩をほぐすメリット☆
◆血流が良くなり、頭痛が和らぐ
◆ 自律神経が整い、睡眠の質がアップ
◆首の可動域が広がり、姿勢もスッキリ
◆顔色や表情まで明るくなる
「マッサージを受けた日は、頭が軽くなった！」というお声も多くいただきます。
りせるの施術では
首・肩まわりをしっかりほぐすことで、筋肉の緊張を和らげ、頭痛の予防や改善を目指します。
特にデスクワークやスマホ疲れで悩む方におすすめです。
頭痛薬に頼る前に、身体からアプローチしてみませんか？
☆セルフケアのポイント☆
ご自宅でもできる簡単ストレッチは、
・肩を大きく回す
・首を左右にゆっくり倒す
などが効果的です。
「少し重いな」と感じたら、こまめに取り入れてくださいね。
首肩のコリが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
ご予約お待ちしております！
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整体師・トレーナー・カウンセラー
浅野 麻衣子アサノ マイコ
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