トレーニングスペースアロー 経堂のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/2/26
- 投稿者：
- アロー
今回はハムストリングス(裏モモ)のストレッチ方法について紹介します！ハムストリングスは3つの筋肉の総称で、お尻の付け根の坐骨から膝裏までを繋いでいる長い筋肉です。この筋肉は…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/2/25
- 投稿者：
- アロー
トレーニングをしたいけど、どうしたらいいかわからないことはありませんか？？体験トレーニングに来られたお客様にお話を伺うと「今まで筋トレは全然やったことなくて」という方がほ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/2/24
- 投稿者：
- アロー
今日はインバーテッドハムストリングスという種目をご紹介します♪種目名にも入っているハムストリングスという筋肉はももの裏側についている筋肉です。ハムストリングスは膝の安定性…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/2/20
- 投稿者：
- アロー
みなさんは太らない身体になりたいと思ったことはありませんか？しかし若い頃にどんなトレーニングをしても、その後、何もしないで食べる量や内容が変わらなければ太ってしまいます。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/2/17
- 投稿者：
- アロー
歳を重ねていくと誰でも体の老化は仕方ありませんが、若返りホルモンというホルモンがあります。これは運動することによって若返りができるホルモンです。しかし、若返りホルモンであ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/2/11
- 投稿者：
- アロー
肩こりに悩んでませんか？今回は具体的な肩こり改善に効果があるトレーニングをお伝えします。肩こり改善するには↓・姿勢改善は肩こり改善に効果がある・でも改善するのは一時的で、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/2/10
- 投稿者：
- アロー
デスクワークをやっている方で、肩がこらない方っているのかしらって思うほど、肩こりに悩んでいる方は多いです。今回は肩こり解消に良いと思っているトレーニングをご紹介していきま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/1/26
- 投稿者：
- アロー
【プログラミング】頂いた情報から、個人個人にあったトレーニングプログラムを作成し、ご提案します。トレーニングの目的や目標だけではなく、生活習慣や食習慣、仕事の種類などで身…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/1/17
- 投稿者：
- アロー
人の身体はそもそも構造が左右対称でない話、そのせいで身体の動き方にも左右差がある話をお伝えしてきました。 じゃあ、身体の構造自体を変えることができないってことは、身体は左…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/1/17
- 投稿者：
- アロー
アローのお客様の中には姿勢改善が目的の方も多くいらっしゃいます♪身体のチェックをすると、左右対称でない人が多く見受けられます。 そもそも身体は左右対称がいいものなんでしょ…続きを見る
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