トレーニングスペースアロー 経堂のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/4/27
- 投稿者：
- アロー
今回は骨盤底筋群の機能不全について、おすすめのエクササイズについての内容をお伝えしていきます！骨盤底筋群の機能不全体を動かすことが少なくなったり姿勢が崩れたりすることで骨…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022/4/14
- 投稿者：
- アロー
だいぶ前になりますが、理学療法士でプロレスラーの方が経堂店に来てくれました♪ 今回はお腹のシェイプアップをしたいとの事でメニューを組ませていただきました！ 身体を燃焼体…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/4/12
- 投稿者：
- アロー
皆さんこんにちは！本日はふくらはぎのストレッチについてお話ししてきます！ふくらはぎは腓腹筋とヒラメ筋という筋肉で構成されていて、更に腓腹筋は2本に分かれている事から合計3つ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/4/8
- 投稿者：
- アロー
普段歩いていて何もないのによく躓いてしまう方いますよね。その反対に運動のセンスがとても良い方もいます。日常動作やスポーツ動作において、体の使い方が上手な人と、苦手な人がい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/4/7
- 投稿者：
- アロー
みなさんこんにちは(^^)本日は女性特有のマイナートラブルについてお話しします！みなさんはマイナートラブルという言葉を聞いたことありますか？？妊娠・出産を経験された方は聞いた…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/4/6
- 投稿者：
- アロー
【ボディメンテナンス】アローではトレーニングの最後にパーソナルストレッチを行います！疲れを癒し、身体の不調を改善心も身体も「ゼロ」の状態へリセットします！筋膜リリースで身…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/4/5
- 投稿者：
- アロー
今回は妊婦、産後の姿勢についてお話します。 妊娠、出産は大きな体の変化を伴います。その結果、出産を終えても腰痛・骨盤痛など長引くことも多くあります。その予防として、妊娠期…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/4/4
- 投稿者：
- アロー
こんにちは！以前会員様に、「体脂肪率が低いから他の人より寒がりなんだよ。」と言われました。確かに脂肪には・飢餓に備えてエネルギーを貯蔵する働き・外からの衝撃を吸収する働き…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/4/3
- 投稿者：
- アロー
疲れにくい身体や太りにくい身体づくりをしていきたい方も多いと思います！今日は朝のウォーキングのメリットについてお話しします！1セロトニンの効果で前向きな心で1日のスタートを…続きを見る
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