トレーニングスペースアロー 経堂のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/2/20
- 投稿者：
- アロー
みなさんは太らない身体になりたいと思ったことはありませんか？しかし若い頃にどんなトレーニングをしても、その後、何もしないで食べる量や内容が変わらなければ太ってしまいます。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/2/17
- 投稿者：
- アロー
歳を重ねていくと誰でも体の老化は仕方ありませんが、若返りホルモンというホルモンがあります。これは運動することによって若返りができるホルモンです。しかし、若返りホルモンであ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/2/17
- 投稿者：
- アロー
アローの受付で、元トップダンサーのSAKIが経堂店でトレーニングしました！ 筋力トレーニングはほとんどしてこなかった、との事でしたが、 持ち前の柔軟性とダンスで磨いてきた抜群…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/2/16
- 投稿者：
- Arrow inc.
アローがフィットネスビジネスに掲載されました。「平成30年度東京都スポーツ推進モデル企業」に認定されたことがフィットネスビジネス102に掲載されました。社内での取り組みや、代…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/2/12
- 投稿者：
- Arrow inc.
YouTubeでライブ配信100回突破！！2020年4～5月の緊急事態宣言中に、アローは休業しました。ご迷惑をおかけしている方々に向け、何かできることがないかと、毎日テーマを変えてYouTub…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/2/11
- 投稿者：
- アロー
肩こりに悩んでませんか？今回は具体的な肩こり改善に効果があるトレーニングをお伝えします。肩こり改善するには↓・姿勢改善は肩こり改善に効果がある・でも改善するのは一時的で、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/2/10
- 投稿者：
- アロー
デスクワークをやっている方で、肩がこらない方っているのかしらって思うほど、肩こりに悩んでいる方は多いです。今回は肩こり解消に良いと思っているトレーニングをご紹介していきま…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/2/8
- 投稿者：
- アロー
ストレッチ等を行い身体のアフターケアを行います。トレーニング後に10分～15分ほどトレーナーがストレッチや筋膜リリースなどを行います。トレーニングした後にストレッチを行うと、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/2/6
- 投稿者：
- アロー
トレーニング後半は、脚の付け根に加圧ベルトを巻いた状態でお腹、脚、お尻のトレーニングを行います。腹筋のトレーニングでうまく力が入らない、スクワットの方法が正しくできている…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/2/2
- 投稿者：
- アロー
アローでは、ストレッチポールでリセットした後にトレーニングを行います！加圧ベルトを巻いた状態で腕や背中、胸のトレーニングなどを行います！トレーニングの方法を1から丁寧に指…続きを見る
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