ホグシドコロ ココチ
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ほぐし処 ココチ(KOKOCHI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/10/4
- 頭痛の原因と改善、予防 オススメコース
- 頭痛の原因として大きく3つ
1.ストレス
2.首、肩こり
3.ミネラル不足(特にマグネシウム、カルシウム)
以上の3つのどれか、もしくは全部が
当てはまる方が多いんでわないでしょうか。
頭痛の改善と予防
1.ストレスをためない、たまるなら発散
やはり一番は、好きなスポーツで発散できるのが望ましいです。
運動と、ストレス発散が両方できるので。一番いいです。
ゲームや、好きな食べ物をいっぱい食べるとかもいいと思います。
とにかく楽しめる事で発散する事が大事だと思います。
なぜかと言うと楽しむ事でオキシトシンというホルモンが放出され
身体に、対して様々ないい影響を与えるのと、痛みなどを抑える効果が
あるのです。
オキシトシンは、別名幸せホルモンと呼ばれるくらい大事なので
オキシトシンについては、また違うブログで紹介します。
2.肩こり、首こり
もちろん肩こり、首こりは、マッサージやストレッチ、体操など
できるだけじっとせずに適度に動かしてあげる事が大事だと思います。
3.マグネシウムが不足しがちだと頭痛がおこりやすいので、サプリメントで
いいので接種するようにする。
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投稿者
金子
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